персоналізовані

  • Час підготовки: 0м
  • Час приготування: 0м
  • Готовий: 0м

Інгредієнти

  • - 100г курки
  • - Помідори черрі
  • - Ендівія
  • - Рукола
  • - ¼ огірок
  • - 2 очищених волоських горіха
  • - 30г хліба
  • - ½ натуральний знежирений йогурт
  • - 1 зубчик часнику
  • - ½ лимон
  • - 10г гіркої гірчиці
  • - Василь
  • - Чорний перець
  • - Солодкий перець
  • - Кмин

Метод

Крок 1

- Подрібніть курку і змішайте її з чорним перцем, кмином і солодкою паприкою, обсмажте на грилі та зарезервуйте.

Крок 2

- Підсмажування хліба на сковороді.

Крок 3

- Змішайте соус: йогурт, лимон, базилік, часник і гірчицю, пройдіть через блендер

Крок 4

- Помідори розділіть, помийте і поріжте салат, а огірок подрібніть. Додайте горіхи, курку та хліб, заправте соусом.

Наталія Хр. nhr харчування®.

Дієтолог Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Харчування Лас-Пальмас, дієтолог Лас-Пальмас.
Дієтолог Carrizal.

Персоналізовані дієти.
Харчування в режимі онлайн.
Персоналізоване спортивне харчування.