дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

кунжусу

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Салат з кунжусу з тунця зі свіжим базиліком

Як приготувати обід, приємний за формою, за 5 хвилин? Ви можете дізнатися з цього рецепта.

Інгредієнти (1 порція)

  • 100 мл води
  • 60 г кускусу
  • 1 місяць оливкова олія
  • 1 консервований тунець на оливковій олії
  • 5-6 штук листя свіжого базиліка
  • ½ помідори
  • 1 жменька салатної суміші
  • сіль

Підготовка

1. Закип’ятити воду над кус-кусом. Додайте трохи солі. Коли вода закипить, зніміть її з плити, покладіть в неї кус-кус і змішайте з оливковою олією. Накрийте кришкою протягом 5 хвилин, а потім з’їжте.

2. Перемішайте ще один консервований тунець, помідори, нарізані кубиками, трохи солі, жменю салатної суміші і листя свіжого базиліка.

Смачний, зручний за формою обід також готовий.

Пов’язані статті

Коментарі

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!