Харчовий аналіз рецепту салату з лосося, квасолі та редьки, виготовлений Карлосом Аргіньяно.
Харчова інформація рецепта: "Салат з лососем, квасолею та редискою"
Поживний салат, виготовлений із сезонних овочів, який забезпечує нас якісними білками, цукром та корисними жирами. Салат рекомендується людям із запорами.
Люди, які страждають холестерином, уникатимуть масла під час випікання нарізаного хліба і замінять хліб останнім.
На десерт ми з’їмо фрукт та склянку вапна та згущеного молока, порція буде помірною для всіх. Завдяки своїй харчовій цінності, він є відповідним десертом для людей із поганим апетитом та недоїданням.
Харчова піраміда:
кріп покращує травлення, допомагаючи нам уникати газоутворення. Забезпечує клітковину та антиоксиданти, що зміцнюють наше здоров’я.
населяти ми їх включаємо до групи овочів. Вони є хорошим джерелом клітковини, тому це рекомендована їжа для людей із запорами. Як правило, вони не спричиняють газоутворення, тому легко засвоюються. Це хороше джерело фолатів, що робить його рекомендованою їжею для вагітних жінок та дітей. Калорійність їх низька, тому вони можуть без проблем увійти до меню схуднення.
Лосось У ньому є жир, який захищає нас від захворювань серця і артерій. Він забезпечує нас повноцінними білками та вітамінами, необхідними для здоров’я. Йод, що міститься в лососі, активізує наш метаболізм і корисний для правильного розвитку нервової системи плода. Крім того, будучи жирною рибою, вона забезпечує нас вітамінами А і D, останній втручається в засвоєння кальцію, щоб мати здорові кістки.
Поради доктора Теллерії:
Жуйте листя кропу, щоб уникнути неприємного запаху з рота.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ