Рецепт приготування салату з високим вмістом клітковини, бета-каротину, вітамінів та мінералів. Це салат, який ми можемо приготувати двома різними способами залежно від того, яке вживання ми хочемо для нього вжити.
Додавши хорошу кількість зеленого листя, ми отримуємо салат, який можна взяти як одну страву, наприклад, на вечерю. Без зеленого листя цей салат був би ідеальним акомпанементом, наприклад, для грудей на грилі або для рибної страви.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
2 склянки листя салату з дубових листів 250 мл
2 великі моркви, натерті на тертці
1 терте червоне яблуко
4 столові ложки гарбузового насіння
4 кураги, подрібнені
ЛАК
Дуже багатий вітамінами та мінералами
Високий вміст води
Бідна калоріями
МОРКВА
Високий вміст бета-каротинів
Корисно для шкіри та очей
ЯБЛУКА
Корисний для здоров’я серцево-судинної системи
Допомагає контролювати напругу
Допомагає контролювати рівень холестерину в крові
ГАРБУЗОВЕ НАСІННЯ
Вони допомагають регулювати кишковий транзит
Високий вміст цинку
КУРИСОВІ УШИ
Високий вміст клітковини
Хороше енергозабезпечення
Хороше джерело бета-каротину
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включати здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також, щоб презентація ваших рецептів була ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.