швидше

Лише деякі з нас сьогодні здатні з нетерпінням чекати роботи і залишати її з посмішкою. Зазвичай ми не зупиняємося вдень, у нас заплановано багато завдань і в кінці ми справді втомилися. Якщо ви також належите до людей зі стресовою професією, вам слід загострити свою увагу. Вчені з’ясували, що стрес не тільки не приносить користі нашому здоров’ю, але й позбавляє років доброго виходу на пенсію. Під впливом психічного стресу ми всі старіємо набагато швидше.

Негативний фактор, який називається стресом

Сварки з начальником або в команді, нервозність на робочому місці та тривога завжди негативно впливали на наше здоров'я та результати роботи. Стрес послаблює імунітет, загрожує нормальному функціонуванню серцево-судинної системи і навіть може призвести до раку. Однак одне з його вікових джерел - наша робота - нещодавно негативно вплинуло на генетичний матеріал у наших клітинах. І це призводить до передчасного старіння, поряд із захворюваннями, які з ним неминуче пов’язані.

Зменшення теломер скорочує наше життя

Експерт Кірсі Ахола з Фінського інституту медицини праці прийшов до вищезазначеного висновку. У своєму дослідженні вона вимірювала послідовності ДНК, які називаються теломерами, і те, як їх довжина змінюється залежно від стресового стану. Теломери є частинами ДНК, розташованими на кінці хромосом, і служать захисним ковпаком від пошкодження генетичної інформації. У той же час вони забезпечують правильну передачу інформації в генах до окремих клітин. Теломери скорочуються із збільшенням віку, окислення та впливу хімічних речовин. Коли вони досягають критичної точки усічення, деякі клітини гинуть або загострюються при передачі генетичної інформації. Згідно з висновками нового дослідження, теломери, які практично є причиною старіння клітин, скорочуються, чим швидше, тим більше стресу ми відчуваємо в своїй роботі.

Що нам загрожує?

Працівники, які щодня переживають стресові ситуації на роботі, стикаються з багатьма небезпечними захворюваннями. Це пов’язано з тим, що усічені теломери пов’язані з хворобою Паркінсона, діабетом 2 типу, серцево-судинними проблемами та раком.. Таким чином, постійний стрес на роботі позбавляє нас місяців чи років життєвого життя. "Я думаю, що ці результати слід враховувати при оцінці ризиків для здоров'я в Трудовому кодексі. Хронічний стрес на роботі - це ризик для здоров’я, і його слід запобігати ". Про це Кірсі Ахола заявила в інтерв'ю NBC News.

Необхідно враховувати всі обставини

Окрім стресу на роботі, скороченню теломер сприяє також ряд факторів, з якими доводиться стикатися щодня. Вони серед них подружні проблеми, бідність, дитячі травми, стать (чоловіки схильні до скорочення теломер), генетичне обладнання батьків та спосіб життя. Куріння, регулярне вживання важкої їжі та алкоголю, відсутність фізичних вправ - все це не допомагає продовжити наше життя, а навпаки. Фінські вчені пристосували свої дослідження до цих обставин, але повністю відфільтрувати їх просто не вдалося. Однак один із них зазначив, що цікаво спостерігати, як багато ми говоримо про стрес і як мало робимо для покращення свого становища. Цілком влучне, що ти думаєш?

Ви відчуваєте стрес і задушливу атмосферу протягом робочого дня? Як ти намагаєшся розслабитися? Поділіться своїм досвідом з іншими читачами в дискусії та виграйте перебування на вихідних або інші призи у нашому конкурсі. Обов’язково вкажіть дійсну електронну адресу.