емедемуєр

Харчуватися здорово та економно можливо. Особливо, якщо в наш рецепт ми включаємо різні овочі; Цього разу ми приносимо вам свіжий салат з огірків та редьки, щоб впоратися із спекою та супроводжувати ваші основні страви під час обіду чи вечері

І огірок, і редька є низькокалорійною їжею; Обидва вони мають сечогінні властивості і складаються з великого відсотка води та поживних речовин, корисних для нашого та нашого здоров’я. Крім того, вони чудово підходять для прощання з проблемами травлення, схуднення та уповільнення старіння.

Ми переконали вас у перевагах спробувати цей салат з огірків та редьки? Далі ми залишаємо вам усі вказівки, необхідні для підготовки цього рецепта. Найкраще, що для цього не потрібно багато інгредієнтів, а його приготування разом із вінегретом не займе у вас більше п’яти хвилин на кухні.

Інгредієнти:

  • 10 редисок.
  • 4 огірка.
  • 7 столових ложок оливкової олії.
  • 2 столові ложки яблучного оцту.
  • 3 столові ложки лимонного соку.
  • Орегано і сіль за смаком.
  • Подрібнена петрушка за смаком.

підготовка:

  1. Всі овочі добре вимити, не очищати від шкірки. Подрібніть їх скибочками і добре перемішайте. Зверху покладіть трохи листя петрушки.
  2. У чашці змішайте оливкову олію з оцтом, лимонним соком і трохи солі та орегано. Добре збивайте, поки смаки не поєднаються. І віднесіть у холодильник на 10 хвилин.
  3. Коли будете готові подати до столу, покладіть скибочки огірка та редьки на тарілку і полийте їх винегретом. Насолоджуйтесь та освіжайте!