Салати - це завжди хороший варіант для будь-якої пори року, але саме в спеку чи літо вони прагнуть найбільше. На додаток до практики, вони дозволяють нам нескінченні комбінації відповідно до наших смаків чи потреб, і що може бути кращою компанією для нашого способу схуднення за допомогою кількох корисних інгредієнтів в одній страві.
Ось чому цього разу я приготував для вас повноцінну їжу, яку ви можете додати до своєї книги з рецептами здорової їжі. Це салат з тунця та огіркової води для схуднення найкращий варіант для тих днів, коли ви не хочете їсти червоне м’ясо. А огіркова вода допомагає вам детоксифікувати організм і поліпшити травлення.
Тоді перейдемо до рецепта!
Інгредієнти для салату з тунця в плантаторі:
- 1 склянка подрібненого салату
- 1/2 склянки моркви, натертої на тертці
- ½ чашка тертої джиками
- ½ чашка зерна кукурудзи
- 1 банка тунця у воді
- Лимон, перець і сіль за смаком
Ви можете супроводжувати свою тарілку з салатом 10 квадратами солоного сухаря. Ця страва забезпечує 150 калорій.
Інгредієнти для огіркової води:
- 1 л природної води
- 1/2 огірка (без насіння)
- 10 листочків м’яти
Змішайте всі інгредієнти, ви можете підсолодити 1 конвертом Splenda. Не вживайте жодного виду цукру.
Тунець у воді корисніший за використання тунця в олії
На додаток до тунець містить Омега 3, що приносить користь нейронам і роботі мозку.
Огірок має вітаміни групи В, які підтримують нервову систему та клітинне здоров’я. Крім того, він містить фолієву кислоту, вітамін С, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій і цинк.
- Салат з тунцем, авокадо та огірком
- Гомеопатія для швидкого схуднення за допомогою таблеток і крапель
- Ця дієтична таблетка схвалена з медичної точки зору
- Гриб рейші для схуднення та інші корисні гриби для здоров’я
- Цей гігантський скат може бути найбільшою у світі прісноводною рибою National Geographic