З усіх видів чаю зелений чай найкраще поєднувати з дієтою для схуднення. Це відбувається тому зелений чай - відмінне природне спалювач жиру, частково завдяки його термогенній здатності. Ця здатність перетворюється на підвищення температури тіла, прискорюючи клітинний метаболізм і, отже, усуваючи більшу кількість жирової тканини. Якщо ви почали дієту для схуднення і хочете більше союзників, ми покажемо вам як слід пити зелений чай, щоб схуднути не ризикуючи своїм здоров’ям. Продовжуйте читати!

пити

Катехін зеленого чаю

зелений чай - це різновид чаю з найбільшою кількістю катехіну. Цей катехін є антиоксидантом, який допомагає нашому організму посилити клітинний метаболізм. Чому нам все одно? Дуже просто, якщо відбувається посилення метаболізму клітин, більше жиру буде спалено швидше та ефективніше. Таким чином, зелений чай здатний зменшити природну здатність людини засвоювати жир А крім цього, зелений чай є ідеальним природним сечогінним засобом. Ця характеристика сприятиме виведенню токсинів, що зручно для нас, якщо ми хочемо схуднути здоровішим способом.

Ми можемо в це вірити чи ні, але є дослідження, які це запевняють Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти зменшити накопичення жиру до 19% в організмі. Маючи це на увазі, також важливо знати, який найкращий час доби пити зелений чай, особливо при одночасному занятті спортом.

Замініть кофеїн теїном

Чаї та настої можна пити гарячими, більше того, деякі експерти стверджують, що їх вплив посилюється, коли зелений чай п’ють гарячим. Беручи це до уваги і те, що чай також містить теїн, він може бути гарною заміною нашої ранкової кави. А) Так, вживання зеленого чаю вранці допоможе нам спалити жир і щоб наше тіло було готовим зробити перший прийом їжі за день, сніданок. І це завдяки його ситним властивостям.

чай теїн це стимулятор, який може легко замінити кофеїн. Однак ви також повинні знати, що якщо ми зловживаємо теїном протягом дня, ми можемо мати проблеми з безсонням. Рекомендується максимальне споживання 5 чашок на день. Крім того, вживання чаю натщесерце з кількома краплями лимонного соку може навіть пришвидшити результати зелений чай для схуднення живота і отримати плоский живіт.

Настій куркуми є чудовим засобом, що погіршує її антиоксиданти? Відкрийте для себе все, що ...

Ви вважаєте, що знаєте все про календар та вирощування своїх лікарських рослин? Відкрийте для себе ...

Пийте зелений чай, щоб схуднути після їжі

Один з найкращі способи пити зелений чай для схуднення це робити після їжі, приблизно через 20 хвилин. Якщо ви звикнете до цього, зелений чай допоможе вам спалити жир Занадто швидше. Крім того, якщо ви вживаєте збалансовану дієту та з достатньою калорійністю, результати будуть більшими.

Тепер пам’ятайте, що вночі ви повинні добре розрахувати години. Рекомендується приймати зеленого чаю принаймні за дві години до сну, інакше ви могли б страждати від безсоння і не тільки цього, але й марно витрачати властивості зеленого чаю для схуднення, тому краще споживати відповідально.

Поєднуйте зелений чай для схуднення

Найкращий зелений чай полягає в тому, що ви можете поєднувати його з іншими продуктами та інгредієнти. Веселий спосіб, який відведе вас від звичайних трав’яних чаїв, якщо вони вам не подобаються. Це 2 варіанти для підготуйте рецепт зеленого чаю для схуднення що ви можете зробити самі.

  • Не могли б ви зробити смузі із зеленого чаю з авокадо: це смузі, наповнений антиоксидантами, білками та незамінними жирними кислотами. Напій, повний поживних речовин, який також додасть вам багато енергії.
  • Іншим варіантом було б зробити a настій, гарячий або холодний, із зеленим чаєм, імбиром та лимоном: це чудовий напій для очищення організму та сприяє втраті калорій та жиру. Ви можете взяти його в будь-який час. І зелений чай, і імбир, і лимон відомі своїми детоксикаційними, протизапальними та травними властивостями.

Загалом, будь-які вподобані фрукти можуть приєднатися до зеленого чаю. Смузі або смузі, які допоможуть вам прийняти його весело і менш нудно.