Гарбуз для схуднення

Гарбузова дієта для схуднення

схуднення

Гарбуз - це овоч, який в багатьох місцях асоціюється з осінню або весною, це зміна сезону, де Хеллоуїн є головним героєм, але ...вітайте гарбуз у своєму раціоні і починайте скидати кілограми!

Чому гарбуз чудово підходить для схуднення?

  • Він низькокалорійний
  • Гарбуз - дуже важливе джерело поживних речовин
  • Він містить багато клітковини, яка ідеально підходить для того, щоб почуватися задоволеним і не їсти більше, ніж потрібно.
  • У ньому є білок, тому вживання гарбуза допомагає схуднути, бо він наповнює нас.
  • Захищає наш організм завдяки вмісту у ньому вітаміну С, віраміну А, калію та заліза.

Як насолодитися гарбузом, щоб схуднути? Гарбузова дієта: як її включити і схуднути.

Сьогодні ми ділимося 5 способами, як приготувати гарбуз для схуднення:

1. Гарбузовий крем. Чаша гарбузового крему або пюре має лише 80 калорій і допомагає нам добре повечеряти, поповнити поживні речовини та вітаміни в нашому тілі. [Див. Рецепти гарбузового крему]

2. Смажена гарбуз або запечена гарбуз. Він ідеально підходить після фізичних вправ, оскільки містить практично всі білки гарбуза і майже не містить калорій. Його можна приготувати з невеликою кількістю цукру і навіть їсти як десерт. Це також можна робити, як при приготуванні солодкої картоплі або солодкої картоплі, просто смаженої, а сам гарбузовий сік залишає смачну карамель.

3. Кабачки з каррі. Якщо гарбуз використовується для схуднення, а каррі - одна зі спецій, яка прискорює метаболізм і допомагає схуднути ... наявність гарбуза з каррі на вечерю ідеально підходить для схуднення на кілька кілограмів. Крім того, пряність рослини є хорошим супутником для схуднення. Прикладом може бути каррі з гарбузового крему з Мадрасу.

4. Не викидайте гарбузове насіння! Нееееееееее, вони найкращий союзник, найкращий для схуднення. Тут знаходиться велика частина поживних речовин, і їх можна смажити та готувати як начинку або гарнір на сніданок або як закуску до тостів або булочок. Кількість клітковини в насінні гарбуза та корисні жири в кожній трубі ідеально підходять для схуднення. Вони нас задовольняють, піклуються про нас і прискорюють наш метаболізм! Ми худнемо.

5. Смузі з гарбуза. Це займає всього 5 хвилин, і, поснідавши цей супер-гарбузовий коктейль без молока та жиру, ми отримуємо легкий гарбузовий смузі.

Сніданок із гарбуза на сніданок і вечеря з гарбузовим кремом на вечерю - це гарантування того, що ви втратите кілька кілограмів за місяць. Якщо ми хочемо поглибити, додайте гарбуз в кожен прийом їжі тим чи іншим чином, і насолода, і струнка фігура забезпечені.

Теми, пов’язані з гарбузом для схуднення: