Щороку більше молодих людей помирає з власної волі, ніж від дорожньо-транспортних пригод. Закон мовчання введений через страх наслідування, хоча все більше голосів відстоюють необхідність припинення цієї стигми.

Донедавна дівчинка-підліток на ім'я Ханна Бейкер покінчила життя самогубством, і неможливо було припинити розмову. Ханна Бейкер - головна героїня серіалу "Тринадцять причин" (Netflix), який охопив підлітків, що викликало занепокоєння серед дорослих і повернуло цю проблему до дискусії. У художній літературі Ганна почувається самотньою та осторонь. Був жертва сексуального домагання та нападу. Він страждає і, оскільки хоче припинити це робити, забирає собі життя. Але спочатку запишіть 13 причин, чому ви приймаєте таке рішення.

кінець

До цього року ЗМІ повторюють самогубства Інеса Зоррегієти, сестри нідерландської королеви Максими; музикант Авічі; Французький кухар Ентоні Бурден; Оксана Шачко, одна із засновниць феміністичної групи Femen; актриса Марго Кіддер, знаменита Лоїс Лейн із Супермена; Zombie Boy, модель, яка прославилася, коли він з’явився зі своїм гіпертатурованим тілом у відео Леді Гаги. І саме спустошений співак заснував S.O.S: "Ми повинні допомогти знищити клеймо, через яке ми не можемо говорити про ці питання".

Показник серед чоловіків у чотири рази вищий, ніж серед жінок: вони не просять допомоги.

У нашій країні, У 2015 році життя забрали 3 602 людини (останні офіційні дані). Близько 10 на день, це означає, що кожні дві з половиною години хтось пише власну точку біля нас. І для кожного, хто досяг успіху, ще 20 пробували, і, можливо, знову. Лише в Мадридській громаді за останній рік кількість випадків зросла на 18%. Дані настільки жорстокі, що поміщають самогубство як друга основна причина смерті у підлітків і перша - протиприродною смертю серед дорослих із подвоєною кількістю жертв дорожньо-транспортних пригод. Крім того, більше чоловіків покінчує життя самогубством, ніж жінок: у Європі 4,9 жінок та 20 чоловіків на 100 000 жителів, що більше чотирьох.

І що табу таке, що навіть зважує статистичні дані і приховує справжній масштаб проблеми: до цих цифр слід додати чималу кількість тих, які підтверджені як випадкова смерть внаслідок дорожньо-транспортної пригоди, через надмірне вживання наркотиків або потопаючі опади. У багатьох випадках саме сім'ї вважають за краще, щоб істина не фіксувалась у протоколах, і справа стала великою таємницею, якою можна носити все життя, поряд з почуттям провини, сорому, горя та почуття покинутості.

“Чоловік, син або брат забирає собі життя і натягується густа завіса, заперечується потреба говорити про це. Це трапляється у багатьох випадках: табу, клеймо і замовкнути. Сім'ї ховають правду », - пояснює Хав'єр Хіменес, експерт-психолог із суїцидальної поведінки, який у 2009 році створив Мережу Aipis, Асоціацію з досліджень, профілактики та втручання у суїциди (www.redaipis.org), єдину в своєму роді в Іспанії. Він зробив це, щоб спробувати компенсувати відсутність офіційних програм для людей із суїцидальними ідеями та тих, хто вижив, - це не ті, хто намагався безуспішно, а сім'я та друзі, які зазнають наслідків цієї жорстокої відсутності.

Втратити дочку

Карлос Сото та його дружина Ольга Рамос трималися цієї асоціації, щоб не потонути в порожнечі та траурі. Їхня єдина дочка Аріадна позбавила життя в січні 2015 року, відразу після того, як їй виповнилося 18 років. «Ми говорили правду з першого моменту: наша дочка покінчила життя самогубством. Хоча ви знаєте, що перше, що вони думають: "Ну, щось би сталося". Вони якось звинувачують вас. І якщо ви вже почуваєтесь спустошеним, це вас тоне. Але про це потрібно говорити багато і багато, жодна проблема не вирішується, заперечуючи це ”. Його справа, за його словами, була винятком: його друзі та сусіди весь цей час переживали, що вони їдять, що вони виходять з дому, вони провели їх через бюрократію смерті. “Це не було так у більшості випадків, які ми знали після. Є сім'ї, де заборонено говорити про те, що сталося, друзі, які переходять тротуар, щоб уникнути незручної зустрічі, родичі, які уникають теми і які, побачивши, що вам сумно, швидко кажуть: "Давай, залиш, не будемо про це говорити ...".

Підлітковий спіраль:

"Тиша вбиває"

Карлос знайшов мотивацію йти далі, присвятивши всі свої зусилля профілактичній роботі. "Кількість самогубств серед молоді зросла, і, схоже, існує міцний взаємозв'язок із знущаннями та залякуваннями в Інтернеті”, Вказує доктор Айна Фернандес, психіатр лікарні Сан-Пау в Барселоні, піонер у впровадженні плану виявлення та профілактики, однієї з небагатьох конкретних програм в деяких автономних громадах. І дані Фонду «АНАР» для допомоги дітям та підліткам із ризиком дають йому причину: протягом останнього року 627 підлітків зателефонували на його службу довіри через суїцидальні ідеї чи спробу здійснити їх.

Карлос Сото каже, що після смерті доньки вони дізналися, що це шостий випадок, який стався в його інституті за шість років. Але там теж був запроваджений закон мовчання. «Ніхто нічого не робив, це висвітлює директор. Він не дозволив нам провести профілактичну нараду з батьками та учнями, хоча нарешті ми зробили це у зовнішньому місці. Після цієї зустрічі, коли батьки поговорили зі своїми дітьми, стало відомо, що деякі діти спробували це, а інші - що вони збиралися. Зараз вони перебувають на лікуванні, і деякі з них зіпсували собі шкоду. Мовчання вбиває ".

Експерти пояснюють, що людям, у яких у голові така ідея, потрібна влада висловити свої страхи, свої страждання і отримати підтримку когось підходити до своїх проблем по-іншому. Проблема в тому, що більшість не знає, до кого звернутися.

“Було зроблено дуже спрощену інтерпретацію ефекту Вертера. Кажуть, що розмови про самогубства провокують самогубства. Але необхідно багато уточнити: неправильне висловлювання може спричинити це у людей, які вже споглядають ідею, у яких накопичується багато факторів ризику і мало захисних факторів ", - пояснює психолог Хав'єр Хіменес, який досліджував і працював з пацієнтами із суїцидальними ідеями протягом 25 років та вижили.

ВООЗ рекомендує говорити про це без лихослів'я у скрутних подробицях, не подаючи хворобливих та сенсаційних, ігноруючи деталі про використаний метод та уникаючи спрощення причин та прославлення померлого. Тобто, якраз протилежне тому, що робиться при звітуванні чи запам'ятовуванні, наприклад, смерть таких знакових персонажів, як Курт Кобейн. “Про це самогубство говорять як про подію, яка ознаменувала ціле покоління. Йому дають ауру героїзму, він стає кумиром, збільшеним його смертю. І хлопці бачать у цьому щось, що їм сподобалося: «Я би хотів, щоб у мене було щось подібне, і всі приходили до мене, бо вони мене любили». Правильно було б пояснити, що співак Nirvana мав проблему і не міг зрозуміти, що можна вирішити ”. Проблема, на яку посилається Сото, - це сильна депресія та героїнова залежність, які спричинили його кінець.

Письменник Вірджинія Вулф вона зайшла в річку з кишенями, повними каміння, і стала інтелектуалом, загорнутим в ореол романтичного генія. Однак реальність така, що вона жила замученою злетами і падіннями біполярного розладу, яким страждала. Актор теж не Робін Вільямс він помер як наслідок порожнечі голлівудського життя, а також від надмірностей та поверховості успіху. Правда полягає в тому, що людина, яка навчила нас значення carpe diem у Клубі мертвих поетів, давно перестала насолоджуватися моментом і зазнала невимовного внаслідок деменції тіла Леві, яка була діагностована після його смерті.

Помацаний і потоплений

"У 90% випадків, за самогубством криється психічна хвороба, хоча багато разів вона не діагностується. Найбільш частими є велика депресія, біполярний розлад, розлади харчової поведінки, розлади особистості або психотичний розлад », - уточнює психіатр Айна Фернандес. До цього додаються інші біологічні, соціальні та екологічні фактори. Любовні розриви відносин, економічні кризи, трудові проблеми, ізоляція, різні епізоди знущань та кібербулінгу - це краплі, що наповнюють склянку відчаю. У більшості випадків неможливо дати спрощене пояснення цих смертей або шукати виправдання в одній події (він вбив себе через те, що його залишив партнер або через те, що він втратив роботу). Найчастіше ці фактори діють кумулятивно, збільшуючи вразливість.

Запобігти самогубству можна, але звертаючи увагу на біль інших.

«Самогубство є складною проблемою, яка включає безліч можливих причин та причин, але всі вони мають спільний знаменник: страждання, повна безнадія та страждання настільки великі, що важко зрозуміти. Людина, яка покінчує життя самогубством, не хоче померти, він хоче перестати страждати », - пояснює психолог Хав'єр Хіменес.

Аріадна мала душу художника. Він малював, грав на гітарі, любив читати. У нього були хороші друзі, які досі відвідують його батьків. "Але жахлива хвороба не дозволила йому бачитися", - згадує батько. У той час невпевненість, У якому ви сумніваєтесь у всьому, у вас є любовна проблема чи конфлікт між друзями чи під час навчання, і ви занурюєтесь, бо у вас дуже мало інструментів. Це може призвести до депресія що стає все глибшим і глибшим. І це щось дуже швидко. У випадку з моєю донькою мова йшла про три місяці ".

S.O.S: Сигнали оповіщення

  • Негативні коментарі про себе, своє життя чи своє майбутнє: "Я нічого не вартий", "Це життя відмовно", "Тобі було б краще без мене", "Я хочу все покінчити", "Все ніколи не стане краще".
  • Коментарі, пов’язані зі смертю: "Я хотів би зникнути", "Цікаво, яким би було життя, якби я був мертвим", "Найкраще було б зійти з дороги ...".
  • Раптова зміна поведінки, яка може бути значним підвищенням запалюваності, дратівливості, вживанням алкогольних напоїв ... Або, навпаки, раптовим періодом затишшя після одного з сильних хвилювань. Розглядати це як поліпшення може бути помилкою, оскільки це може бути ознакою небезпеки безпосереднього ризику.
  • Нещодавні розриви на будь-якій ділянці тіла.
  • Передавання дуже особистих, дорогоцінних і дорогих предметів іншим людям.
  • Незвичні прощання ("Я завжди буду тебе кохати", "Я хочу, щоб ти знав, що за весь цей час ти мені дуже допоміг") за допомогою будь-яких засобів зв'язку, WhatsApp, електронної пошти, соціальних мереж. або особисто (несподівані та інтенсивні обійми, не звичайні).
  • Закрийте акаунти Facebook, Instagram.

Прочитайте знаки

Аріадна спала дуже мало і почала одягатися у веселі кольори і щовечора їсти шматочок шоколаду, щоб спробувати підняти їй настрій ... Це були ознаки, які вони не можуть інтерпретувати. Ніхто не бачив його приходу, навіть психолог, до якого він ходив.

З цієї причини психолог Хав'єр Хіменес зазначає, що бракує досліджень, досліджень та тренінгів щодо виявлення, втручання та лікування горя та національного плану профілактики, забезпеченого економічними та людськими засобами, який підтримується з часом і включає значну кількість частина населення .суспільство. "Ми не можемо залишити це наодинці в руках психологів і психіатрів, ми повинні залучати вчителів, поліцейських, соціальних працівників, пожежників, священиків ... В інших країнах навіть перукарі та офіціанти проходять навчання, щоб, якщо потрібно, вони знали, як визнати що хтось на краю прірви ".

Едвін Шнайдман, американський психолог, який вважається батьком самогубства, заявив, що це радикальне рішення тимчасової проблеми. Про це вже говорили від 70% до 80% тих, хто покінчив життя самогубством: своєму партнеру, партнеру, другові чи лікареві. Психіатр Айна Фернандес дає надію: "Самогубство можна запобігти, без сумніву". Але треба слухати іншого.