Щоб відсвяткувати День серця, SUAT провів клас Zumba, відкритий для відвідувачів на стоянці клініки стадіону. Було підкреслено, що здорове харчування, фізична активність та боротьба з ожирінням є трьома основними елементами для профілактики серцево-судинних захворювань.
Цього вівторка, 29 вересня, День серця відзначався у всьому світі, а в Уругваї протягом тижня проводитимуться різні заходи з профілактики серцево-судинних захворювань, що є основною причиною смерті серед уругвайців.
У тому кадрі, SUAT провів клас Zumba, відкритий для відвідувачів на стоянці клініки стадіону Сентенаріо.
Кардіолог доктор Марія Дутра сказала, що діяльність СУАТ є частиною святкування "Тижня серця".
"У SUAT ми вже багато років проводимо програму реабілітації серця під назвою" Здорове серце ". і ми хочемо відзначити серцево-судинне здоров’я всіх наших пацієнтів та уругвайців, і найкращий спосіб зробити це за допомогою фізичних навантажень, таких як танці. «Зумба з серцем», оскільки вона пристосована до участі всіх », - сказав фахівець.
Запам’ятав це Уругвай дотримувався зобов'язання "25 на 25", що стосується того, що до 2025 року хронічні незаразні захворювання можуть бути зменшені на 25%.
Фактори ризику
Дутра згадав деякі фактори ризику, контроль яких є під рукою.
За його словами, споживання червоного м'яса не є головною проблемою здоров'я серцево-судинної системи, оскільки уругвайське м'ясо "дуже добре, нежирне та містить багато ненасичених жирних кислот".
Проблему складають рафіновані продукти, такі як: "Печиво, печиво, хліб, закуски або картопляні чіпси".
Подібним чином, ще однією великою проблемою, яка існує в Уругваї, є "низький рівень фізичної активності, сидячий спосіб життя", крім того, що зростає усвідомлення того, що фізичні вправи слід виконувати.
"Що ще, у нас дуже велика проблема, яка насувається, і це дитяче ожиріння ", - зауважив Дутра.
З іншого боку, він попередив, що загалом "стрес погано управляється". Він сказав, що, хоча сучасне життя без стресу немислиме, питання полягає в тому, як ви справляєтеся зі стресовими ситуаціями, які можуть завдати великої шкоди. Ось чому важливо навчитися з цим поводитися, щоб воно не було таким шкідливим.
До всього цього слід додати можливість спати потрібну кількість годин, "Це речі, які залежать від кожного".
- Роздум про оцінку харчових звичок та фізичних навантажень у школярів
- Значення клінічного тесту для оцінки фізичної активності у дітей
- Відновіть фізичний тонус за допомогою фізичних навантажень та середземноморської дієти
- Вони пам’ятають важливість дієти для профілактики та лікування захворювань
- Декалог проти ожиріння як досягти здорового харчування Журнал VIDASANA