MANTAK CHIA Chi саморомасаж для розвитку Даоський спосіб збереження та відновлення молодості

завантажити

MANTAK CHIA Chi-Developing Self-Massage Таоїстський метод збереження та відновлення молодості Я знайшов даоські практики Майстра Чіа в старості, і для мене Його метод виявився найповнішим і найбагатшим з усіх, з якими я стикався моє довге, пошукове та практичне життя. Фелікс Морроу, видавець книги Healing Tao Books

Майстри та бойові мистецтва VI. МАНТАК ЧІА Саморомасаж, що розвивається, даоський метод збереження та відновлення молодості LUNARIMPEX PUBLISHER, 1999

Зміст Подяки. 10 Майстер Мантак Чіа. 11 Коментар автора. 13 1. Переваги та теорія. 15 І. Сильні органи чуття полегшують подолання негативних емоцій. 15 II. Здорове тіло допомагає змінювати емоційні та особисті характеристики. 16 2. Анус пов’язаний з енергією органів. 17 І. Міцність дамби. 17 II. П’ять частин навколо ректального отвору. 18 А. Середня частина. 18 Б. Передня. 21 C. Спина. 23 Д. Лівий бік. 24 E. Права сторона. 26 3. Рука зцілення. 30 І. Пальма. 30 III. Товста кишка. 31 IV. Основні лінії долоні. 32 V. Пальці відповідають різним функціям організму. 32 VI. Зміцнити кінцівки. 32 VII. Масажуйте руки, щоб збільшити потік Чі. 33 VIII. Підготовка. 34 IX. Практика. 34 А. Потік Чі в руку (Малюнок 3-6). 34 Б. Помасажуйте руки. 36 X. Пальці, що відповідають кожній емоції, елементу та органу (рис. 3-12). 40 4. Масаж голови. 42 І. Голова. 42 А. Точка коронки (малюнок 4-1). 42 Б. Нехай енергія тече в наші руки і це

в наше обличчя. 43 C. Постукайте головою (Малюнок 4-2). 43 D. Затримайте дихання, щоб збільшити потік Чі. 44 E Скальп (Малюнок 4-3). 44 F. Потилиця (малюнок 4-4). 45 II. Обличчя (малюнки 4-6, 4-8, 4-9). 46 А. Природна краса. 46 Б. Потік Чи до вашого обличчя. 46 C. Лоб (малюнок 4-7). 48 D. Середня частина обличчя. 49 E. Нижня частина обличчя. 49 Ф. Ціле обличчя. 50 Г. Середня частина чола. 51 III. Храм. 51 IV. Рот. 52 А. Масаж рота. 52 В. Око. 53 В. Очне яблуко та його оточення. 55 D. Очна ямка. 56 F. Втягування очного яблука. 58 Г. Навчіться підтримувати зоровий контакт. 60 VI. Ніс. 60 А. Потік енергії у ваші руки. 61 В. Ніздрі. 61 С. Перенісся (перенісся). 62 D. Середина носа. 62 E. Бічна сторона носа. 63 F. Основа носа. 63 VII. Вухо. 64 А. Зовнішня вкладка. 64 B. Внутрішня вкладка (Малюнок 4-32). 65 VIII. Ясна, язик і зуби. 67 А. Потік енергії в долоню. 68 В. Ясна. 68 C. Ясна і язик. 69 Д. Мова (рисунки 4-36 та 4-37). 69 E. Стискання зубів. 70 F. Доставка енергії до зубів. 71 IX. Шия. 72 Б. Потік енергії у ваші руки. 73 C. Вся шия. 73 D. Середина шиї. 73

E. Шия черепахи. 74 Ф. Шийка журавля. 74 Г. Помасажуйте шию. 75 X. Плече. 76 5. Детоксикація органів і залоз. 78 І. Тимус. 78 II. Серце. 79 III. Легені. 79 IV. Печінка. 80 V. Шлунок, селезінка та підшлункова залоза. 80 VI. Товста кишка і тонка кишка. 81 VII. Нирки. 83 VIII. Крижова крижа. 84 6. Ноги і ноги. 85 І. Коліно - це також пункт збору токсинів. 85 А. Нехай Чи тече в наші долоні. 85 Б. Задня частина коліна. 86 C. Масаж наколінника. 86 D. Перемістіть наколінник. 86 E. Масажуйте коліна. 86 II. Стопа - це корінь тіла. 87 А. Потік енергії в долоню. 87 B. Масажуйте ноги. 88 C. Розкрийте пальці ніг. 89 Д. Великий палець ноги і другий палець ноги. 89 E. Потріть ноги разом. 89 7. Запор. 90 І. Запори є основною причиною стресу. 90 III. Запор прискорює старіння. 91 IV. Масаж живота - диво зцілення. 91 А. Сон обличчям вгору. 91 B. Потирайте долоні між собою, поки вони не зігріються. 92 C. Масаж тонкої кишки. 93 V. Ми також масажуємо живіт під час спорожнення. 93 8. Вправляйтесь щодня. 96 І. Розминка вранці. 97 II. Щодня перевіряйте рівень енергії. 98 III. Почнемо з внутрішньої посмішки. 98

РОЗШИРЕНИЙ РІВЕНЬ: Безсмертне дао (Царство Душі і Духу). 120

метод очищення кісткового мозку та оновлення сухожиль. Щоб краще зрозуміти механізми цілющої енергії, Майстер Чіа два роки вивчав західну медицину та анатомію. Під час навчання він познайомився з технологією офсетного друку та копіювальними апаратами на посаді менеджера компанії Gestetner Co., що виробляє офісні машини. Спираючись на власні знання, знаючи всю даосистську систему і спираючись на все, чому він навчився з інших систем, він створив систему цілющого дао і почав навчати її інших. Потім він підготував інструкторів, які допомагали йому в навчанні, і створив Центр натуропатії в Таїланді. Через п’ять років він вирішив переїхати до Нью-Йорка, щоб познайомити Захід зі своєю системою, і в 1979 році відкрив Центр зцілення Дао. З тих пір багато таких центрів було створено в інших містах: Бостоні, Денвері, Філадельфії, Сіетлі, Сан-Франциско, Лос-Анджелесі, Сан-Дієго, Тусоні.,

Я докладно описав це у своїй книзі. (В Угорщині ми плануємо опублікувати переглянуту версію цього "Пробуди зцілююче світло".) Наступні дві практики - це медитація внутрішньої посмішки та шість голосів зцілення, знайдені в моїй книзі "Даоські методи перетворення стресу в життєву силу". Я постійно наголошую на цих практиках. Ця книга відповідає вищезазначеному, але Читач може розпочати практику з описаних тут методів масажу. Я вважаю, що практикування даоського методу омолодження пробуджує у Читача бажання оволодіти й іншими методами. За допомогою цих вправ ви можете підготуватися до того, щоб повною мірою скористатися практиками з моїх наступних книг. Мантак Чіа

II. Здорові тіла допомагають змінити емоційні та особистісні характеристики Я викладаю цей простий самомасаж протягом десяти років і бачив, як люди використовують його для покращення свого емоційного, приватного та соціального життя. Сильний страх одного з моїх учнів легко перетворився на гнів. Через свою химерність і дратівливість його мучили болі в шлунку. З такими почуттями людина навряд чи любить компанію, рідко буває доброзичливою і важкодоступною. Внутрішня посмішка, звук печінки та масаж печінки та шлунка покращили його настрій за кілька тижнів, перепади настрою стали рідкішими та привітнішими. Він стверджував, що найбільша користь його практики була в його сімейному житті, особливо стосовно його дітей. Їй більше не потрібен алкоголь, щоб зняти біль або стрес, які вона пережила в минулому. Його роботодавець та колеги також помітили зміни та переконали інших працівників вивчити систему. У мене є секретар, який одного разу заплатив за одного з моїх співробітників один із наших курсів. Він хотів допомогти їй ефективніше боротися зі стресом, пов’язаним з роботою. Пізніше він розповів, що це була найкраща інвестиція в його житті, бо йому більше не довелося страждати від емоційних хвиль колеги.

II. П'ять частин навколо заднього проходу Анус розділений на п'ять частин: (A) середню, (B) передню, (C) задню, (D) ліву та (E) праву (рис. 2-1). A. Середня частина Chi в середній частині заднього проходу пов'язана з такими органами: піхвою та маткою, аортою (артерією) та порожнистою веною (порожня вена), шлунком, серцем, щитовидною та паращитовидною залозою, гіпофізом, епіфізом залоза і верхівка (малюнки 2-2 і 2-3).

Ті в передній частині заднього проходу асоціюється з такими органами: простатою, сечовим міхуром, тонкою кишкою, шлунком, тимусом та передньою частиною мозку (рис. 2-4).

C. Задня Chi задньої частини заднього проходу пов'язана з таким органом, поперекові енергії: крижі, поперекові хребці, спинні хребці 12, шийні хребці 7 та мозочок (рис. 2-5).

D. Ліва грудна клітка Ліва хі ануса пов'язана з такими енергіями органів: лівий яєчник, товста кишка, ліва нирка, надниркова залоза, селезінка, ліва легеня та лівий мозок (рис. 2-6 та 2-7).

E. Права сторона

Права частина енергії заднього проходу пов’язана з енергією таких органів: правий яєчник, товста кишка, права нирка, надниркова залоза, печінка, жовч, права легеня та правий мозок (рис. 2-8).

Звужуючи різні частини заднього проходу, ми можемо доставити більше Чі до наших органів і залоз, і ефект від масажу також посилюється (Рисунки 2-9 та 2-10).

3. Зцілююча рука Завдяки величі своїх рук і пальців люди можуть створювати найрізноманітніші складні інструменти. Іншим вищим завданням руки є її цілюща сила. Знання основних точок рук і пальців дозволяє нам стимулювати наші органи і підтримувати їх безперебійне функціонування. I. Пальма Основні енергії Чі зустрічаються на долоні. Ми можемо направити життєву силу з долонь на зцілення себе та інших. Пальма також є джерелом енергії, з якої енергія може надходити в кістки та більші органи. II. Перикард Точка перикарда (Szb-8) є основною точкою концентрації енергії. На даний момент ми можемо збирати енергію і передавати звідти сильнішу енергію (Малюнок 3-1).

III. Товста кишка Точка товстої кишки (Vab-4) є основною точкою контролю болю у всьому тілі, особливо при болях в органах чуття (очі, вуха, ніс) та головних болях (рис. 3-2).

ARC. Основні лінії долоні Три основні лінії долоні - це рятувальний круг, лінія розуму та лінія емоцій (рисунок 3.3). V. Пальці відповідають різним функціям організму Пальці з’єднані з дротами (меридіанами) органів (рис. 3-4). Суглоби кісток пальців також пов'язані з частинами органу та відповідними органами чуття та емоцій. VI. Зміцнення кінцівок Зміцнення кінців кінцівок сприяє стимуляції органів. На кінчиках пальців багато крихітних вен і артерій (рис. 3-5). Коли ми старіємо і рухаємося недостатньо, Чі не циркулює належним чином і

застряг. Це впливає на кровообіг, вени та артерії звапнюються. Коли ми застуджуємось, спочатку холонуть руки. Якщо ми хочемо швидко зігрітися, нам спочатку потрібно зігріти руки і ноги. VII. Масаж рук для збільшення потоку Чі Масаж рук і долонь сприяє збільшенню потоку Чі у відповідних меридіанах, що призводить до гармонійного поліпшення дихальної, кровоносної та травної функцій.

наша увага до зони масажу. Ми відчуваємо, що тут особливо тепло і енергії течуть. 5. Повторіть всю процедуру для кожної області, яку потрібно масажувати, або якщо ви відчуваєте, що руки охололи. Наші руки завжди повинні бути теплими під час масажу. Холодні руки мають незначний масажний ефект.

B. Масаж рук Завжди починайте з тертя рук, поки руки не зігріються. 1. Масажуйте точку перикарда (Szb-8). Натисніть великим пальцем на середню частину долоні по колу (рис. 3-7). 2. Масажуйте точку Хегу (Vab-4). Натискайте точку круговими рухами великим пальцем; натискайте з більшою силою до кістки вказівного пальця. Знайдіть болючу точку і розійдіть її, масажуючи (рис. 3-8). 3. Масажуйте основні лінії долоні. Масажуйте великі пальцеві лінії великим пальцем. Масажуйте ще ретельніше до великого і великого пальців. Якщо в нас накопичилося багато пригнічених емоцій, знайдіть чутливу точку і помасажуйте її (Малюнок 3-9).

4. Масаж тильної сторони кисті. Тиснемо великими пальцями уздовж кісток. Якщо знайдено чутливу точку, витрачайте з нею більше часу (Малюнок 3-10). 5. Помасажуйте пальці. Розігрійте руки розтиранням. Обхопіть великий палець лівої пальцями правої руки, потім стисніть, утримуйте і відпускайте по черзі лівий великий палець.

методи уникнення вживання наркотиків та алкоголю та куріння. Даоські звичаї, відмовляючись від шкідливих звичок, дають учню сили позбутися токсинів, що накопичилися в його організмі. X. Пальці, що відповідають кожній емоції, елементу та органу (рис. 312) А. Великий палець відповідає земному елементу, який пов’язаний із шлунком. Емоція, пов’язана з нею, викликає занепокоєння. Б. Вказівний палець відповідає металевому елементу, який контактує з легенями і товстою кишкою. До цього відносяться сум, смуток і депресія. C. Середній палець належить до вогняної стихії, яка пов’язана з серцем і тонкою кишкою, системою кровообігу та дихання. Це супроводжується нетерпінням і поспіхом. Г. Безіменний палець відповідає дерев’яному елементу, він пов’язаний з печінкою, жовчним міхуром та нервовою системою. Емоція, пов’язана з цим, - це гнів. E. Мізинець відповідає водної стихії і прикріплюється до нирки. Пов’язані емоції - це страх.

Б. Потік енергії в наші руки та обличчя Вдихніть і підтягніть геніталії, сідниці та середній задній прохід. Потріть долоні, стисніть зуби і покладіть язик на небо. Коли ми відчуваємо, що наше обличчя, голова і руки теплі, регулярно дихайте і починайте масаж. C. Постукайте головою (Малюнок 4-2) Постукайте головою кістками пальців. Легке постукування головою допомагає очистити голову, усуває впертість і загострює мислення. Багато наших студентів використовують цей метод похитування головою, щоб зняти тиск сучасного прискореного способу життя, щоб зменшити тривогу з приводу відставання. Особливо це стосується студентів університетів, які під час навчання зазнають сильного тиску та сильного стресу. Щороку деякі студенти вбивають життя через свою голову-