Самообстеження молочної залози може стати важливим етапом діагностики раку молочної залози. Це особливо корисно для тих, хто належить до груп вищого ризику.

Ми можемо багато чути про важливість самоперевірки, але менше про те, як саме це слід робити. Зараз ми вам у цьому допомагаємо.

зробити

Виберіть правильний час!

Гормональні зміни, пов’язані з менструальним циклом, також впливають на молочні залози. Це впливає на те, якою саме є наша груди, наскільки щільною, набряклою чи чутливою. Тому бажано завжди проводити обстеження в один і той же день, як правило, через 8-10 днів після менструації, щоб полегшити помітити будь-які розбіжності. Доречні також дні після закінчення менструального циклу, оскільки груди, як правило, менш чутливі. Якщо у вас більше немає місячних, можливо, ви захочете вибрати дату, яку ви легко запам’ятаєте, наприклад, першу кожного місяця.

Порівняйте груди!

Зніміть блузку та бюстгальтер і придивіться до своїх грудей у ​​дзеркалі. Порівняйте розмір, форму, положення двох грудей. Хоча дві груди не є абсолютно симетричними нікому, занадто великі розбіжності в будь-якому випадку можуть вимагати подальшого обстеження. Ми дивимося на груди не тільки спереду, але і збоку, і огляд проводиться, піднявши руки високо, над головою.

Помацайте груди!

Ляжте на спину і помацайте груди кінчиками пальців (бажано вийти назовні від соска аж до пахв). Ми шукаємо ненормальні вузлики і вузли, кісти, але також подивіться, чи не змінилася наша шкіра.

Огляньте соски!

Соски не залишаються поза тестом. Акуратно стисніть їх, щоб переконатися, що виділення не виділяються.

Повторіть тест під час душу!

Тепла мильна вода полегшує відчуття будь-яких розбіжностей, оскільки вона краще ковзає пальцями по шкірі.

Відстежуйте будь-які зміни!

Доцільно зафіксувати незначні або основні відмінності в щоденнику, зошиті. Таким чином ми можемо простежити, як вони змінюються з місяця в місяць. Всупереч поширеній думці, не тільки зростання, але зменшення розміру також вважається зміною!