У нас тільки одне здоров’я, і ми не повинні забувати про профілактику. Профілактика також включає домашні тести, які допомагають виявити проблеми зі здоров’ям, які ми можемо потім вирішити з лікарем.
Цивілізаційні хвороби
Швидкий спосіб життя, неправильне харчування та постійні стреси беруть своє у вигляді цивілізаційних хвороб.
Ожиріння, серцево-судинні захворювання - інфаркт міокарда, високий кров'яний тиск, інсульт, атеросклероз, цукровий діабет (діабет), депресія, проблеми з травленням, синдром вигорання, синдром хронічної втоми, рак тощо, тощо.
Це хвороби, збільшення захворюваності яких є наслідком сучасного міського способу життя. Якщо до цього способу життя додати генетичні схильності, шанси захворіти набагато вищі, ніж у решти населення - тобто, якщо ви не вчасно почнете піклуватися про себе.
Змініть свої звички та звички
Подумайте про свій спосіб життя та харчування. Невже вам довелося вечеряти гуляшем із шісткою? Чи не хотіли б ви овочеве різотто? Чи потрібно їхати ліфтом на третій поверх? Ви не змогли б зробити це пішки? Не потрібно змінювати свої «нездорові» звички прямо зараз, відразу, лише поступово, але із залізною регулярністю.
Перевірте себе
Профілактика та інтерес до свого здоров’я також пов’язані з можливістю "самообстеження ". Точніше, ви можете зробити собі лабораторне обстеження, яке дасть вам точне уявлення про те, як поживаєте зі своїм здоров’ям, або сам тест покаже результат протягом декількох хвилин.
Ви можете провести тест на слину, дихання, кров або сечу.
Що ви можете перевірити, не виходячи з дому
- глюкоза
- холестерин
- алкоголь
- наркотики
- овуляція, вагітність
- родючість
- CRP
- РН сечі та інші компоненти
- ВПЛ
- окультна кровотеча
- метаболічні та інші порушення (целіакія, шлункова хвороба, мононуклеоз)
- генетичні тести походження
- вітаміни та мінерали (залізо, вітамін D)
- венеричні захворювання (ВІЛ, хламідіоз, сифіліс, гепатит)
- група крові
Родинне навантаження та тестування
Це тестування є дуже корисним, особливо в тих випадках, коли хвороба регулярно трапляється в сім'ї, і є велика ймовірність того, що ви можете бути в зоні ризику. Він також підходить людям, які тривалий час страждають від певних труднощів, мають уявлення про те, що є причиною і хочуть підтвердити свою підозру.
Контроль цукру, холестерину та артеріального тиску
Для діабетиків, яким потрібно регулярно перевіряти рівень цукру в крові, глюкометр є корисною щоденною допомогою. Подібним чином люди, які мають високий або низький тиск, або їх значення тиску коливаються - для цього варто придбати вдома манометр, за допомогою якого вони можуть добре все контролювати.
Ви також можете перевірити рівень холестерину або сечової кислоти в крові - поряд із перевіркою рівня цукру для цього використовуються різні типи вимірювачів холестерину.