Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Чи існує взаємозв'язок між нашою здатністю зв'язуватися з нашим внутрішнім "я" та їжею, яку ми їмо ?
Відповідь рішуче так. Протягом століть великі духовні течії безпосередньо пов’язували вплив нашої дієти з нашою здатністю заспокоювати розум і входити в глибокі стани медитації.
Дієта впливає на наш психічний стан, і, в свою чергу, наш психічний стан впливає на дієту. Це двостороннє явище, коли як те, що ми їмо, має наслідки для нашого психічного стану, так і наш власний психічний стан впливає на рішення, які ми приймаємо щодо їжі.
З традицій йоги, наголошених у "Упанішаді", передано повідомлення про те, що "розум складається з їжі". Вчення про те, що їжа ділиться на три частини: груба частина, яка стає екскрементами, середня частина, яка стає плоттю або тілом, а інша - в тонкій сутності, з якої формується розум.
Рамана Махарші, один із найвідоміших мудреців Індії, на запитання про найважливіший крок, який ми могли зробити на шляху до медитації, відповів без вагань: харчуватися чисто вегетаріанською дієтою.
У священній книзі Махабхарати також наголошується на тому, щоб не вживати м'яса тварин.
У аюрведичній традиції обговорюється зв’язок нашого тіла, нашого розуму (тонкого тіла) і нашої душі (Атма), чітко обмірковуючи значення їжі у всіх цих аспектах людської істоти.
В недавній час Сенека, навчаючись у Піфагора, розпочав вегетаріанську дієту, після чого сказав: "мій розум став пильнішим і просвіченішим"
Сатья Сай Баба, у цьому столітті навчив нас далі про необхідність дотримуватися саттвічної дієти, що складається, здебільшого, з органічної їжі в її природному стані, без приготування їжі, оскільки саттвічна дієта набагато більше, ніж просто їжа, яку ми їмо, це включає повітря, яким ми дихаємо, те, що ми бачимо очима, звуки, які ми чуємо, і предмети, яких ми торкаємось.
Всі ці фактори відіграють відповідну роль у стані нашого фізичного тіла, наших емоцій та нашого психічного стану.
Ми всі відчули повноту перебування в красивій природній обстановці, спостерігаючи захід сонця або мовчки слухаючи потік річки або моря на пляжі, а також серйозний негативний вплив на наше існування, перебуваючи в середині бійки, або бачення зображень тортур або вбивства. Зрозуміло, що музика, яку ми вирішили слухати, образи, які ми бачимо, середовище, в якому ми живемо, глибоко впливає на нашу здатність вібрувати і зв’язуватися з нашою істотою.
Хороша новина полягає в тому, що в цій «їжі» ми маємо великий вибір. Вирішіть, щоб вас супроводжувала музика, яка надихає на мир і гармонію, цінує і цінує тишу як основний інструмент для зв’язку. Вирішіть бачити позитивні образи, які вони нам приносять, а не сміттєве телебачення. Турбота про людей, яких ми оточуємо. Як говорить мудра пісня Десидерата: "Уникай гучних і агресивних людей, оскільки вони завдають шкоди духу". Багато з цих факторів залежать майже виключно від наших життєвих рішень, тому кожен із нас є архітектором та будівельником цього шляху.
Що стосується фізичної їжі, ідеальна дієта, орієнтована на ріст свідомості та внутрішніх зв'язків, повинна переважно містити чисті цілісні продукти (без добавок та хімічних пестицидів), переважно сирі.
Зокрема: фрукти, горіхи, паростки або паростки, насіння, овочі та зернові, вирощені природним шляхом (органічні), і всі вони, якщо це можливо, переважно сирі. Ідеальна сировина проти приготована повинна бути 80-20 і в будь-якому випадку завжди більше 50% їжі в її природному стані без варіння, щоб уникнути того, що організм відчуває атаку сторонніх агентів, а його імунна система породжує лейкоцитоз.
Вживання чистих напоїв також має важливе значення, і в зв'язку з цим натуральна мінеральна вода є основою дієти, яка шукає шлях свідомості.
Дієта Саттвіка сприяє фізичним вправам, уникає шкідливої їжі, надмірно солоної або гострої їжі, смаженої їжі, мікрохвильових печей, опроміненої або пересмаженої їжі, рафінованого борошна, зокрема, трансгенної пшениці, цукру, м'яса тварин, риби, яєць та молочних продуктів . Таким же чином контролюйте напої, що містять кофеїн, алкогольні напої, промислові соки, а в деяких випадках цибулю та часник через їх растичний характер.
Пам’ятайте, що тонка енергія їжі переноситься в наш розум, і тому страждання багатьох тварин, які живуть в умовах абсолютної жорстокості, а потім забиваються для споживання людиною, в кінцевому підсумку стає частиною того, хто їх споживає.
Переміщуючи сферу часу від сучасності, важливо знати, що сучасна наука має велику інформацію, яка з упевненістю підтверджує зв’язок між нашою травною системою та мозком та серцем. Так званий другий мозок або кишкова нервова система - ще один доказ зв’язку нашої травної системи з іншими органами тіла. Сьогодні ми вже експериментуємо з так званими психобіотиками, які по суті є сумішшю пробіотиків із здоровими бактеріями, які покращують наше психічне здоров’я.
Зрештою, все в нас пов’язано, незважаючи на те, що значна частина нинішньої медичної науки з «редукціоністською» орієнтацією прагне її сегментації та працює на «ізольованих» ділянках тіла, ми залишаємося невід’ємною істотою, де кожна клітина має взаємодію з іншими. Ми - запліднена яйцеклітина наших матерів, пам’ятайте, що саме з цього мікроскопічного союзу росте все, що стає дорослою людиною.
Тут можна було б підрахувати ще багато приміток про взаємозв'язок між нашою їжею та свідомістю, але я вірю, що з цим обмеженим баченням читач матиме елементи, щоб зрозуміти, принаймні спочатку, таку складну реальність.
Коротше кажучи, секрет позитивного шляху в медитації та зв’язку з нашою внутрішньою істотою і, отже, з усіма живими істотами, є частиною здорового харчування, як описано в книзі «Сила їжі», в «Силі їжі» . життєво необхідна кухня »та через цей блог.
Їжа є основною складовою шляху до внутрішнього спокою, але ми не повинні забувати, що лише один із аспектів серед усіх вищезазначених є важливою частиною нашого здорового способу життя.
Ще раз я хотів би пропагувати власний досвід як доказ того, що все вищезазначене є дійсним, і з цієї причини я запрошую експериментувати зі зміною дієти, переглядаючи, що потрапляє нам в очі, що ми бачимо, що читаємо, звуки, які ми слухаємо, оцінка тиші, людей, якими ми оточуємо себе, фізичні вправи, спілкування з навколишнім середовищем, постійна вдячність і все, що в наших руках, щоб досягти способу життя, який заохочує цю чудову зустріч із тим, ким ми є насправді:
Те, що є дуже близьким, дуже часто, так далеко.