серйозно

  • самотність
  • депресія
  • здоров'я
  • деменція
  • ефект
  • функція мозку
  • біль
  • Здоров'я

Маловідомий, але доведений факт, що самотність впливає на мозок подібно до фізичного болю. Це також може спричинити поганий сон, збільшити ризик деменції, сприяти передчасній смерті або навіть спровокувати запальні процеси.

Відчуття самотності майже неминуче протягом більш тривалого або коротшого періоду нашого життя. Нова ситуація, переїзд, зміна роботи - все це означає, що наші попередні соціальні стосунки засмучені. Однак є й ті, для кого самотність - це не лише тимчасовий стан, а невід’ємна частина їхнього повсякденного життя. А наукові висновки вже дали безліч доказів того, що хронічні форми соціальної ізоляції можуть мати серйозні наслідки для здоров’я.

Самотність впливає на мозок подібно до фізичного болю

Згідно з революційним результатом соціального психолога Наомі Айзенбергер двадцять років тому, виключення із соціальної групи, а разом з нею і почуття самотності впливає на ту саму область мозку, що і фізичний біль.

Еволюційно це пояснюється тим, що приналежність до групи - племені - означала безпеку, їжу та житло, а відторгнення представляло серйозну загрозу. Сьогодні самотність та ізоляція можуть спровокувати процеси виживання - поряд із больовими сигналами, які сигналізували про небезпеку для наших предків. Рівень кортизолу, який називають гормоном стресу, у хронічно самотніх людей вранці вищий, ніж у тих, хто має добрі соціальні стосунки, і не повертається до повноцінного відпочинку до вечора.

Ви також можете бути відповідальними за поганий сон

Згідно з дослідженням 2011 року, самотні люди страждають від декількох труднощів зі сном вночі. Цікаво, що результати показують, що наскільки ізольована людина має більший вплив на якість сну, ніж об’єктивна ізоляція - незалежно від того, скільки соціальних зв’язків вона чи вона має.

Ви можете збільшити ризик розвитку деменції

Згідно з голландським дослідженням, в якому взяли участь понад 2000 людей, люди, які повідомили про почуття самотності, незалежно від того, чи має сім’ю чи кількість друзів, частіше страждають від деменції особисто, ніж ті, хто живе один.

За словами дослідників, почуття самотності збільшило ризик розвитку деменції на 64%. Однак важливо пам’ятати, що це не обов’язково означає причинно-наслідкові зв’язки, оскільки також можливо, що зміни настрою, пов’язані з деменцією, можуть призвести до відступу та самотності.

Це може сприяти передчасній смерті

Два масштабних дослідження також дійшли висновку, що самотність може мати досить серйозні наслідки. Один досліджував 45 000 людей у ​​віці старше 45 років із ризиком серцевих захворювань або з високим ризиком. Їх результати показали, що ті, хто жив поодинці, частіше помирали від серцевого нападу, інсульту чи іншого ускладнення, ніж ті, хто мав кращі соціальні стосунки.