Омега-3 є одним з найосновніших будівельних блоків будь-якого живого організму навіть з тих віків, коли життя еволюціонувало в океанах. Це супроводжувало еволюцію живих організмів від солоних одноклітинних через безхребетних та риб до наземних ссавців до людини.

ячий

Незамінний для енергетичного забезпечення організму. Він уже присутній на рівні клітинних мембран, але є важливим компонентом мозку, шкіри, сітківки ока, суглобів, сперми, судин, легенів, серця, імуноутворюючих органів та ендокринної системи. Це особливо важливо для здорового розвитку дітей.

Нестача цих органів призводить до різних захворювань, і його відсутність можна вважати поширеною у людей, які віддалилися від морів та океанів і тому не їдять достатньо риби.

Це пов’язано з тим, що незамінні жирні кислоти Омега-3 можуть засвоюватися лише в ефективній формі, вживаючи в їжу більш жирну морську рибу (лосось, оселедець, скумбрія, анчоуси, сардини, тунець, осетр), і їх отримують, вживаючи криль та планктон. Риба містить Омега-3 у формі, яку організм може використовувати одразу, але якщо ви не їсте рибу хоча б двічі на тиждень, обов’язково доповнюйте її добавками Омега-3.

Деякі рослини також містять весь Омега-3 (наприклад, соєва олія, лляна олія, насіння чіа), але рослина Омега-3 повинна бути перетворена організмом у дві фази, перш ніж вона може бути використана, тоді як значна частина її втрачена - приблизно буде відновлено кількість рослинного омега -3% -3 жирних кислот.)



Рекомендована добова доза: 1-2 капсули.