Поділіться

сандра

Той факт, що любов до гори передає, справді відповідає дійсності. Словацька Сандра переїхала на інший кінець світу завдяки своїй любові і змогла там же працювати у своїй галузі. Вона лікар, дружина і мати свого прекрасного сина Генрі. Завдяки своєму особистому досвіду з хронічними захворюваннями вона почала присвячувати себе функціональній медицині. Він намагається просувати свої знання далі і тим самим допомагати людям зі схожими проблемами зі здоров'ям.

Сандра, ти вивчала медицину в Празі і живеш у США, в Колорадо. Що вас там привело?

ПІДТРИМКА асоціація Action Жінки та жіноче підприємництво у Словаччині

Вперше я приїхав до США через програму Work and Travel для студентів. Під час свого перебування я познайомилася зі своїм чоловіком. Спочатку у нас були далекі стосунки. Через деякий час він переїхав до Чехії, але ми нарешті вирішили повернутися до США.

У Колорадо вам чогось не вистачає. І навпаки, що б ви привезли з Колорадо до Словаччини?

У Колорадо я в основному сумую за своєю родиною (матір’ю), а іноді мені також не вистачає, наскільки зелена Словаччина, бо в Колорадо дуже сухо. Я б привіз гори до Словаччини. У нас є Татри, але Скелясті гори - це Татри на десять. Мені часто трапляється так, що я не зустрічаю нікого протягом 3 годин під час походів. Я б, мабуть, приніс трохи більше уваги. У Словаччині мене часто завалюють у бізнесі. Жодного з дозволу, вибачте тощо. Я навіть не кажу про посмішку на вулиці ...

У вас є син, Генрі. Як виглядає догляд під час вагітності в Колорадо? Як це після пологів?

Антенатальну допомогу можна порівняти з такою у Словаччині (лише настільки не проводиться УЗД). Після природних пологів вас відправлять додому з лікарні вже через 24 години. Велика увага дотримується того, щоб дитина з самого початку завжди була з матір’ю і щоб мати могла і може годувати грудьми. Ми маємо дуже хорошу підтримку з боку консультантів з лактації, які працюють з вами відразу після пологів, і ви можете відвідувати їх у будь-який час, навіть після виходу з пологового будинку. Але декретна відпустка гірша. Тривалість залежить від вашого роботодавця, а також від того, скільки ви можете собі дозволити не працювати, оскільки ви не будете отримувати фінансову підтримку від держави.

Ви досить скоро повернулися на роботу. Як ти впорався з маленькою дитиною?

Я був удома з Генрі 4 місяці, а потім повернувся на роботу на 60% повний робочий день. Потім мені допомогла мама, яка була з ним вдома 2 місяці, а коли йому було 6 місяців, він пішов у ясла.

Ви сімейний лікар. Яка ваша робота?

Сімейна медицина - сфера, якої немає в Чехії та Словаччині. Під час нашого проживання ми проходимо навчання з педіатрії, внутрішньої медицини, акушерства та гінекології та геріатрії. Цей відділ був створений, оскільки тут, у сільській місцевості, вони часто мають лише одного лікаря на громаду (такого лікаря на все). Тому ми дізнаємось трохи про все в галузі сімейної медицини. Однак більшість сімейних лікарів працюють над профілактикою хронічних захворювань, таких як високий кров’яний тиск та діабет. Часто трапляється, що до мене приходять цілі сім’ї - від немовлят до бабусь і дідусів. Класичний сімейний лікар також практикує акушерство, чого я не роблю.

Ти сам пацієнт. У вас аутоімунне ревматичне захворювання. Коли це з’явилося?

Це проявилося, коли Генрі було близько 9 місяців. Я взагалі був виснажений, спав, і смак був поганий (Генрі приносив все з дитячого садка). Сукупність цих факторів, мабуть, мене викликала.

Як ви можете впоратись із роботою вимогливого лікаря та роллю мами та дружини?

Я не знаю, чи зможу я це зробити. Я сприймаю все, як приходить, і я з цим відповідаю.

Ви маєте справу з функціональною медициною. На що воно орієнтоване?

Я натрапив на функціональну медицину просто «завдяки» моєму аутоімунному захворюванню (анкілозуючий спондиліт). Я почав шукати, що, крім генетичної схильності, могло спричинити цю хворобу у мене. Функціональна медицина має справу з тим, як наше оточення, дієта, стрес та генетика впливають на наше здоров’я. На даний момент я пройшов сертифікацію з функціональної медицини в Інституті функціональної медицини (IFM.org).

Чому ви вирішили принести людям різні цікаві теми у галузі охорони здоров’я в Instagram?

Спочатку я ділився цікавими речами через свій приватний акаунт, що писав англійською мовою, де мав позитивні відгуки від своїх друзів-словацьких та чеських, тому вирішив поділитися ними і словацькою. Лише пізніше я дізнався, що функціональна медицина не така вже невідома в нашій країні (особливо в Чехії). Завдяки своєму акаунту в Instagram я познайомився з багатьма чудовими людьми, за що їм дуже вдячний!

Ми, мами, часто страждаємо від недосипу. Яку роль відіграє сон у житті наших жінок? А як щодо стресу?

Сон дуже важливий для нашого здоров’я. Мами з маленькими дітками, яким доводиться часто прокидатися, повинні спати, коли це можливо. Стрес, особливо хронічний, дуже негативно впливає на наше здоров’я. Це порушує гормональний баланс, запускає запальні процеси і призводить до хронічних захворювань. Тому кожен повинен навчитися усувати свій стрес.

Дійсно, наше здоров’я полягає в кишечнику?

Здоровий мікробіон кишечника має вирішальне значення для нашого здоров’я. Однак тіло - це система систем, які взаємопов’язані і все пов’язане з усім, про що ніколи не слід забувати.

Яких 5 правил повинна дотримуватися кожна мама, щоб почуватися здоровою?

  1. Кожна мама повинна виділити час для себе, навіть якщо це часом важко. Але іноді для регенерації достатньо лише трохи розслаблення
  2. Здорова дієта - це основа здоров’я, і тому ми, мами, повинні про це дбати і харчуватися здорово.
  3. Незважаючи на те, що ми мами, нам також слід зосередитись на собі та на своєму розвитку. Важливо, щоб ми також мали хобі, вчились і збагачували своє життя.
  4. Наявність кола добрих мам - це безцінно! Вам є з ким поговорити, діти граються, а вам є на кого спертися в нужді. Громада дуже важлива для загального стану здоров’я.
  5. Важливо знайти час і для партнера, навіть якщо це просто кінотеатр або вечеря раз на місяць. Проведення спільного часу зміцнить стосунки, і ви зможете говорити про інші речі, окрім як про дітей.