Той, хто більш серйозно ставиться до здорового способу життя та дієти, напевно знає про яблучний оцет та його незліченні корисні властивості: легкість травлення, нормалізація рівня цукру в крові, підтримка стійкості шкіри тощо.

яблучного

Складаючи наступні рецепти, ви легко зможете насолодитися цілющими властивостями яблучного оцту та включити їх у свою дієту та програму схуднення.

Найбільша проблема яблучного оцту полягає в тому, що він має досить сильний смак, і багато хто не хоче споживати його самостійно.

Здорове схуднення за допомогою яблучного оцту - рецепти яблучного оцту

1, яблучний оцетний соус

1 склянка яблучного оцту, 2 чайні ложки порошку каррі, півсклянки свіжого та подрібненого цибулі-цибулі, 1/3 склянки лимонного соку, ¾ склянки оливкової олії. Приготовлений соус можна вживати до рибних страв або свіжих овочів.

2, Супер сік

2 склянки води, 1 склянка лимонного соку, півсклянки яблучного оцту, ¼ склянки виноградного соку, 1 чайна ложка меду і половина чайної ложки меленої кориці.

3, Овочевий суп

Зробіть простий овочевий суп з буряка, картоплі, цибулі, петрушки, додайте сіль і оливкову олію. В кінці додайте трохи яблучного оцту, який додасть супу трохи кислуватий смак.

4, яблучний оцет з теплою водою

Вживання яблучного оцту вранці з теплою водою може бути принаймні таким же корисним, як попивання лимонної води. Він має чудовий антиоксидантний ефект і допомагає детоксифікувати наш організм. Розведіть 1: 5!

5, заправка для салату

Ми також можемо використовувати яблучний оцет для заправки салату, за допомогою якого отримуємо ще більш здорову та особливу на смак їжу.

6, швидкий огірок насі

Огірок - відмінна їжа з високим вмістом води, яку можна вживати під час будь-якої дієти, оскільки вона має низьку калорійність. Додайте до огірка трохи яблучного оцту, щоб скинути його смак.

7, локшина з яблучного оцту

Ви можете збожеволіти майже від будь-якої страви з макаронами з невеликою кількістю яблучного оцту, це чудовий спосіб додати характерний смак улюбленій страві з макаронів.

8, суп з брокколі з яблучного оцту

Капустяний суп з брокколі - надзвичайно апетитна, корисна їжа з низьким вмістом калорій, тому його можна використовувати практично в будь-якій дієті. Додайте в суп трохи чорного меленого перцю та яблучного оцту, щоб зробити смак ще більш характерним.

9, потрійна цитрусова заправка

Півсклянки апельсинового соку, півсклянки лимонного соку, півсклянки грейпфрутового соку, ¼ склянки яблучного оцту, 1 варена картопля, ¼ склянки кропу, півсклянки лляної олії. Змішайте інгредієнти і насолоджуйтесь свіжим пюре у вигляді заправки, гарніру.