Сауна та втрата ваги несумісні!

Якщо ви зважитеся до і після сауни, ви можете виявити, що втратили півтора кілограми ваги під потовою ванною. Чи може сауна замінити інтенсивне голодування протягом усього тижня, яке може дати приблизно однакову кількість ваги? Відповідь чітка, ні! У сауні, на жаль, реального схуднення немає, лише організм втрачає рідину. У будь-якому випадку, ця втрата ваги є лише очевидним результатом, якщо ми споживаємо потрібну кількість рідини для заповнення запасів води після сауни, то ми вже відновили свою початкову масу тіла, оскільки компенсуємо втрачену кількість води.

добавка

Простіше рішення для схуднення: менше споживання калорій!

Якщо ви дійсно хочете схуднути і схуднути назавжди, це можна зробити лише одним способом: вводити в організм менше калорій, ніж ви споживаєте. У цьому випадку найголовніше - це досягти бажаного результату повільно, безперервно протягом більш тривалого періоду часу. “Супер дієти”, які обіцяють швидке, велике схуднення, не мають реального, довгострокового ефекту. Однак сауна може підтримати ваш раціон.

Справжній день детоксикації дає хороший початок дієті, і ці дні варто повторити під час дієти.. Загальне самопочуття після сауни також може сприяти втраті ваги. Крім того, після рясної лазні в сауні апетит значно знижується. Особам із надмірною вагою необхідно звернути увагу на кілька речей, користуючись сауною. Оскільки товстий шар жиру виконує роль своєрідного ізолятора, їм потрібно більше часу проводити в салоні, щоб правильно прогрітися. Те саме стосується фази охолодження, яка займає значно більше часу у людей з ожирінням. Однак при прискореному метаболізмі в сауні вони, безумовно, хороші.

Дезактивація

Втрата ваги під час саунування пов’язана лише з втратою рідини і не означає фактичної втрати ваги. Однак день детоксикації у пітній ванні - чудовий час розпочати дієту! Почуття голоду вже не буде таким сильним.

Достатнє споживання рідини

Не просто наповнюйте резервуари з рідиною безкалорійними або низькокалорійними напоями на випадок проблем із вагою! Вживання високоцукрованих соків означає лише надлишок калорій, що може призвести до жирових відкладень.