Дієта схуднення

Протягом року жіночі журнали викладають різноманітні методи схуднення, які поширюються протягом сорокаденного посту перед Великоднем. Продукція Detox також є найбільш продаваними.

Немає сумнівів, що Великий піст є складною справою в тому сенсі, що цей період слід пристосувати для себе, на додаток до церковних заповідей для віруючих. Ми писали про це раніше, але слід підкреслити, що піст - це не лише залишення м’яса. У мене є знайомий вегетаріанець, тому він не мав відмови від пропуску м’яса; він вирішив залишати по кілька кав на день.

Окрім фізичної реалізації посту, слід зосередитись на духовному очищенні. Ми можемо залишити не тільки їжу та напої, а й звички та дії. Згідно з порадою монаха-бенедиктинця Ізака Баана, на сорок днів варто перестати скаржитися, виходити з соціальних мереж, відмовлятися від перекусів, користуватися громадським транспортом замість машини, всі вони можуть стати гарною альтернативою класичним формам піст.

Одну з найшвидших штормів у шторм можна віднести Тимеа Геленчер, угорській королеві краси, яка повідомила минулої весни, що два тижні не приймала тверду їжу. Правда, його метою була просто детоксикація та схуднення. (З тих пір відео було видалено з платформи YouTube, але короткий зміст відеоролика Тими доступний ТУТ.)

На відміну від вищезазначеного випадку, не варто зауважувати настільки м’яко, що ці звички більшу частину часу не лише відволікають увагу від суті справжнього посту, але й не є доцільними. Було проведено кілька медичних досліджень на цю тему, в яких чітко зазначається, що у людини із середнім станом здоров’я ці засоби не відіграють великої ролі у тривалій втраті ваги або в підтримці та поліпшенні здоров’я.

Якщо печінка та нирки працюють належним чином, вони здатні підтримувати наше тіло чистим від токсинів. Тим не менш, варто зазначити, що певні поживні речовини можуть покращити роботу нирок і печінки, тим самим сприяючи швидшому виведенню токсинів. Однак це не повинно бути підтверджено двотижневим овочевим соком натще або капсулами для детоксикації, а здоровою дієтою, багатою на поживні речовини.

Джерело: San Mauro, Ismael & Paredes, Victor (2017)