Якби Себастьян Кнайп бачив, як ми використовуємо спа-центри, він відступив би від своєї віри.

Чудової форми гідротерапії не було для купання в гарячій воді, принаймні, коли вона використовується окремо.

Ім'я Себастьяна Кнеппа можна знайти більшості на біговій доріжці Кнайпа, басейні, наповненому мілководді, в якому можна гуляти довкола. Творчість німецького пастора, який жив у 1800-х роках, приблизно більше того, не випадково його вважають батьком гідротерапії.

себастьян

Оригінальний метод Кнайпа також включав водні процедури, кондиціонер, дієту та сонячні ванни. Їх можна було навіть використовувати в окремих лікувальних центрах Кнайпа, навіть на озері Балатон був такий оздоровчий центр.

Сьогодні цілюща ванна живе в думках, довго сидячи в басейні з гарячою водою, сподіваючись полегшити його скарги. Тож ми переглянули одну з книг Кнайпа та перевірили, чи немає додаткових порад для любителів купання у гарячій воді. Ми читаємо дивовижні речі ...

Кнайп запропонував два рішення для купання в гарячій воді. Один каже, що вам потрібно провести 25-30 хвилин у гарячій ванні, а потім вийти і зайти в холодну ванну на хвилину. Якщо у вас немає ванни з холодною водою, можливо, ви також захочете негайно вимити все тіло холодною водою, але також лише на хвилину.

За словами Кнайпа, температура гарячої води становить 26-28 градусів Цельсія (!), А для людей похилого віку вона також була допустимою 28-30 градусів Цельсія. Звичайно, ми пішли, але ми можемо не відчувати тепла ...

Він пропонує також інший метод. Це вже вказує на більш дружню температуру, ніж гаряча ванна: від 30 до 35 градусів Цельсія протягом 10 хвилин, але підкреслює, що ніколи не може бути тепліше 35 градусів Цельсія. Далі слід хвилинна водяна баня або миття, потім це потрібно повторити тричі і закінчити холодом. Тобто він практично рекомендував ванну для заміни.

Відразу нам спало на думку, що не було версії, з якої можна було б опустити частину холодної води, але Кнайп, ніби читав наші думки.

“Без холодних ванн, тобто самих по собі, я ніколи не замовляю гарячі ванни поодинці. Високий ступінь тепла при тривалому використанні не зміцнює, а послаблює, не тренує тіло, не захищає, але робить його небезпечно чутливим », - пише Себастьян Кнайп. "Усі неприємності запобігає холод, що приходить до гарячих ванн, зі свого боку, я не знаю жодного іншого типу гарячої ванни", - Кнайп підкреслює, що апеляції немає.

Однак багато хто, можливо, були проти не купання з холодною водою у 1800-х роках. Кнайп продовжує у своїй книзі довго і довго говорити, що чимало людей «упереджено» ставляться до холодної води, хоча він не повинен цього боятися. Більше того, він вважає, що одним із ключів до ефективності гідротерапії є зміна температури.

«Якщо ви боїтеся холодної води, використовуйте холодне миття. Його мужність прийде », - захоплено пише він у своїй книзі. До речі, під час холодного вмивання ви їсте, щоб злити холодну воду по плечах і спині.