Танцюристи не старіють чи ви знаєте якісь особливі таємні методи поводження з часом? Прекрасна балерина і чудова жінка, відома у всьому світі - Майя Плісецька, яка вийшла зі свого 85-річчя, конкретна загадка точно відома. Корисна дієта Майї Плісецької, подробиці цієї статті.

піввідра

Тендітна Одета

Погляньте на фотографії Майї Плісецької за останні роки. Здається, вона була такою ж стрункою, тендітною та життєрадісною дівчиною, яка була багато років тому, коли, як прима, вона блищала на найкращій сцені у світі. Як писала Майя, через двадцять років жінка буде виглядати добре кожен день і всю ніч. Через 33-4 години на день, а через п'ятдесят - кілька хвилин. Однак вона вже багато років на сцені і життя завжди виглядає смачно. Іноді навіть здається, що можна бути красивішим з року в рік. Сенс у тому, щоб відчути особливу, глибоку, емоційну красу.

"Їжте на піввідра менше!"

Секрет гармонії навіть зрілих років балерина зазвичай пояснює дуже просто: "Ви повинні менше їсти. Інших способів схуднути люди не придумали". Або зовсім просто: "Якщо ви хочете схуднути? Сіді не зрамши! »

Дієта Майї Плісецької

  • Сніданок 1 склянка вівсяних пластівців;
  • Обідня перерва 1 склянка овочевого супу; 1 миска салату;
  • Вечеря 1 склянка рису; 1 склянка салату; лосось на грилі. Між прийомами їжі їжте один з овочів та один із фруктів. Пийте багато води.

Не їжте яйця, м’ясо, помідори, картопля, молочні продукти, шоколад. Риба - лише зрідка. Брокколі, овес, ячмінь і сочевицяласкаво просимо. Балерина стверджує, що така дієта допоможе вам скинути 8-10 кілограмів за 2 тижні. Через 2 місяці їй рекомендують забезпечити результат повторенням дієти.

Наскільки безпечна ця дієта для звичайних жінок?

  • По-перше, такий сильний зріз калорій - стрес, який має наш організм, що може призвести до раптового зниження обміну речовин. У будь-якому випадку, переважно короткочасна "голодна" їжа, яку споживає організм, - це не жир, а надлишок води або навіть м'язова тканина. Ми справді дуже добрі.
  • По-друге, виключення з раціону багатьох необхідних продуктів - цінного джерела білка та вуглеводів - надзвичайно шкідливо для здоров’я і навіть призводить до втоми, непритомності.
  • По-третє, голодуючи і відмовляючись від улюбленої їжі, ви дуже пригнічені, злі, слабкі. Стрес - один з головних факторів, чому жінки не можуть схуднути, сидячи на жорсткій дієті. Але вчені з США довели, що не існує дієти, яка не призвела б до стресу.
  • По-четверте, різка втрата ваги швидко загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям та метаболічними захворюваннями. Не кажучи вже про те, що шкіра обов’язково впаде, як дме м’яча.

Якщо дієта майя Плісецької і допомагала собі балерина, то зазвичай жінкам вправляти цей "голод" не рекомендується. Яка корисна порада, актрисо? Зверніться до перших курсів свого щоденного раціону і намагайтеся їсти сирі овочі та фрукти. Рада «їжте менше!» Тлумачення по-своєму - обмежити розмір порцій їжі, і намагався не їсти багато.

  • Як лікувати свій раціон
  • Список найефективніших дієт
  • Десять корисних порад від дієтологів щодо схуднення