Якщо ви трохи відкриті до здорового харчування, вас цікавлять різноманітні натуральні дієтичні добавки, ви напевно чули про насіння чіа.
Чорні насіння з високим вмістом білка, клітковини, кальцію та антиоксидантів повинні бути включені у ваш раціон, навіть якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів.
Таким чином це допомагає схуднути за допомогою насіння чіа
Ви можете споживати насіння чіа у багатьох формах: з пудингу через булочку до смузі. Але ви також можете скропити його своїм йогуртом або просто склянкою води. Однак дуже важливим є замочування, не вживайте його ложкою, оскільки воно може застрягти в горлі і спричинити ковтання.
Волога утворює на насінні чіа драглисте покриття, яке само поглинається і збільшується в розмірах. Завдяки всьому цьому він прискорює просування їжі, що потрапляє в травну систему, викликаючи відчуття ситості, тоді як її калорійність не є значною. Завдяки своїм корисним мінералам він допомагає розпочати процеси спалювання жиру. На додаток до дієти з низьким енергоспоживанням, ви також позбавляєтеся від зайвого кілограма на тиждень, вживаючи в день чайну ложку насіння чіа, наприклад, змішану з йогуртом або водою. Дізнайтеся більше про природні стимулятори обміну речовин насіння чіа з нашої попередньої статті!
Гарніри для дієт
Клацніть на поле нижче, щоб побачити, які збагачені клітковиною пластівці ви повинні включити у свій раціон.!
- Втрачайте 2 фунти на тиждень! Дієта Феміна
- Схудніть на 5 кілограмів за 10 днів за допомогою дієти, що спалює жир, що спалює жир - Dieting Femina
- Дієта, розроблена для жінок, ви можете легко схуднути на 3 кілограми на тиждень - Dieting Femina
- Важкі зайві кілограми можуть означати, зверніть на це увагу, коли ви вживаєте алкоголь - Дієта Феміна
- Миючий засіб для кишечника, ви можете схуднути з нього на 4 кілограми, і навіть смачно, тому їжте свою кашу - Dieting Femina