Добова допомога

Протизапальна дієта, сечогінна їжа та вправи йоги Айенгар, як човен, ключі від твердого живота дружини Феліпе VI

королеви

Королева Летиція може похвалитися рівним і твердим животом на основі здорового харчування та фізичних вправ. GTres Інтернет.

Руки, ноги, вії. майже всі частини королеви Летиції підлягають дискусіям. І це не буде менше, його живіт тримається рівно і без верхівки целюліту з великими зусиллями і дуже обережною дієтою з протизапальними продуктами та напоями та йога йоги що працює в районі ядро анатомії дружини Феліпе VI. - Ми розповідаємо вам найкращі трюки Королева Летиція продемонструвати твердий, як скеля, плоский живіт!

Як королева Летиція доглядає за собою - це завжди відкрита таємниця. І це правда, що в останніх його появах і руки, і вії, і навіть ноги стали популярними темами.

Однак ми не можемо дозволити збільшувальному склу перейти на плоский живіт королеви Летиції, яка працює на основі фізичних вправ та дієти, багатої їжею та пробіотичними напоями, щоб зберегти її твердістю та твердістю як дошка.

Серед його вправ ми це знаємо Королева Летиція Вона є шанувальником йоги Айенгар, яка базується на постуральному вирівнюванні тіла, приділяючи особливу увагу тому, як розташовано живіт (а також в інших видах йоги, таких як кундаліні), руках, ногах і тазу. А серед поз або асан, яких не повинно бракувати у практиці дружини Феліпе VI, був би човен або навасана, де руки та ноги підняті для досягнення сильних абс за допомогою дихальних вправ для живота.

Гіпопресивного черевного преса, звичайно, не вистачає у вашому тренуванні, виконуючи вправи та послідовності, які змушують цю область стискатися. Він виконує відносно примусовий видих, коли ребра відкриваються, а дихальні шляхи блокуються.

Поради щодо краси королеви Летиції

Що стосується ставок на дієту для плоского живота, Королева Летиція є шанувальником таких пробіотичних напоїв, як чай з комбуча з корисними бактеріями для рівня кишечника, крім того, що обіцяє схуднути, зміцнити імунітет, поліпшити травлення.

Також дуже допомагає те, що у вашій коморі повно свіжих продуктів та органічних суперпродуктів (ми вже неодноразово бачили це на ярмарках органічного землеробства, таких як Біокультура повний мішків, що купують сезонні фрукти та овочі).

І звичайно, будьте прихильником такої протизапальної дієти, як дієта Перріконе, яка тримає живіт у контролі, крім того, що ви робите ставку на зелені листові овочі, зелений чай, яйця та білки, щоб досягти більшої стійкості в області живота, особливо, жирної риби, наприклад лосося або червоного тунця та нежирного м’яса (меншою мірою)

Інші страви, які також допоможуть вам отримати плоский живіт, є супи місо (пробіотик та з корисними бактеріями), а також насіння, морські водорості та гриби, що прискорюють обмін речовин та травлення. Це випадок з рейші з сечогінною та антиоксидантною дією, насіння чна, льону та вівса, поєднання яких ідеально підходить для тонізування та схуднення живота, дуже багате клітковиною та ідеально підходить для посилення почуття ситості протягом дня.