секрет

Поділіться

Аюрведа - це не просто лікувальний метод, що позбавить вас від проблем зі здоров’ям і позбавить організм від шкідливих речовин і отрут, накопичених бурхливим повсякденним життям. Це спосіб життя, який гармонізує ваш розум і тіло і дарує свіжість та енергію, про які ви й не мріяли.

Гармонія - основа

Цю давню науку, що походить з півдня Індії, ще називають наукою про життя. Священною мовою санскрит означає "аджурське" життя і "наукову" науку. Аюрведа вважається науковою дисципліною і визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я як медична система. Водночас це п’ятитисячолітня філософія та спосіб життя. Він базується на теорії, згідно з якою людина та її життя складають чотири частини: розумову, фізичну, емоційну та духовну. Достатньо, щоб один компонент був порушений і в нас виник дисбаланс.

Аюрведа прагне підтримувати рівновагу в організмі за допомогою певного способу життя, правильного способу життя та профілактики або лікування у вигляді масажних процедур. Він займається цілою людиною, всередині та зовні, і всебічно шукає причини захворювання. Це не відокремлює фізичні проблеми від психічних. Він не пригнічує симптоми, а усуває їх природним та ненасильницьким способом відповідно до природних біоритмів, що діють тисячі років. Хоча Аюрведа є такою самою старою, як і саме людство, її принципи можуть бути ефективно застосовані навіть у сучасні суєтні напружені часи. Він відкритий для всіх, хто хоче підтримувати здоров’я, незалежно від віку, освіти, стану здоров’я чи соціального стану.

Види дош

Основним принципом аюрведи як філософії є ​​життя відповідно до власної фізичної та психічної будови та закону природи.i. Аюрведа стверджує, що якщо ми пізнаємо себе, свою конституцію, то зможемо насолоджуватися міцним здоров’ям, свіжим та молодим розумом та красою в довгостроковій перспективі. Енергії або принципи в Аюрведе називаються "досами", і їх існує три: Вата, Пітта і Капха.

Кожен з нас є поєднанням цих трьох принципів або доші:

Ватяний як принцип руху, Пітті як принцип енергії та Кафі як принцип структури. Вата передбачає обмін інформацією в нервовій системі, кровообіг, рух їжі по травному тракту та виведення. Травлення та обмін речовин, тобто обмін речовин, працюють за принципом Пітті . Капха навпаки, він піклується про м’язову та жирову тканини та скелет як опорну систему. Більшість із нас є поєднанням двох конституцій - доші, з переважанням однієї.

Доша визначає склад нашого тіла, а також наші особливості, інтереси, звички сну, навіть найпопулярніші продукти. Якщо доза входить в стан дисбалансу через навколишнє середовище, дієту, травму чи травму, і цей дисбаланс занадто відчутний, це може призвести до хвороби.

Аюрведична діагностика

Чи є ви вата, пітта або кафа, може точно визначити лікар аюрведи на основі вашого детального діагнозу. Аюрведична діагностика має надзвичайно широкий обсяг і включає не тільки фізіологію людини, а також його спосіб вираження, жести, міміка, голос, форма очей або якість волосся. Аюрведичний лікар також оцінює стан здоров'я пацієнта відповідно до його нігтів та мови, що відображає якість травлення та загальний стан здоров'я.

P за допомогою пульсової діагностики надійно визначає, яка з дозувань збільшена і в якому стані у вас є окремі органи. Пульсова діагностика також виявить ваш емоційний стан. Разом із психічним станом він є його невід’ємною частиною, тому його не можна залишати осторонь при пошуку причини дисбалансу в організмі та психіці. Коли "діагноз" буде ясним, аюрведичний лікар помістить вас у певну конституцію, відповідно. поєднання конституцій і пропонує, як ви можете налаштувати своє меню та загальний спосіб життя. Вони порадить вам, як часто і коли займатися йогою та як це робити. Вони пояснять, як користуватися деякими травами, і порекомендують певний вид масажу, після чого ви відновите втрачений баланс.

Який тип доші ти?

Характеристика Вати

Люди з конституцією Вати характеризуються стрункою фігурою, довгим кістлявим обличчям, маленькими очима, неправильними зубами та вузькими губами. Люди вата легко заробляють гроші, але вони також витрачають гроші. Вони різкі і постійно вирішують відразу кілька проблем. Вата збільшує подорожі, суху холодну їжу, нерегулярне харчування та сон. Підвищений рівень вати часто проявляється втратою ваги, проблемами дихання, хворобами нирок, жовчного міхура, запорами, слабкою імунною системою, нервовими захворюваннями, страхом і занепокоєнням.

Рекомендація для Ваті: Ватам приносить користь стабільності та регулярності не лише у житті, але й у харчуванні та сні. Рекомендується гармонізуюча дієта - поживні, теплі страви, приготовані в олії, особливо солодкого, кислого та солоного смаку. Вати слід регулярно займатися фізичними вправами, але не слід перестаратися зі спортом. Наприклад, підходить плавання або ходьба. Вата повинна лягати спати раніше і достатньо відпочивати. Їм слід уникати холодної погоди. Тепла ванна принесе їм користь.

Характеристики Пітті:

Люди з конституцією Пітти, як правило, бліді, кволі, з серцеподібними обличчями та блідими очима. Їх зуби можуть бути забарвлені в жовтий колір. Пітті загалом рішучі, відкриті для нових ідей та викликів, спритні у спілкуванні. Вони мають постійний апетит і, навпаки, не люблять перевтоми. Якщо Пітта виходить з рівноваги, існує тенденція до агресії, ревнощів, нетерпіння, гніву та незадоволення. Пітту збільшують гостра їжа, спекотна погода і стрес. Підвищена пітта часто проявляється діареєю, інфекціями або шкірними висипаннями.

Рекомендації для Пітті: Пітті слід уникати прямих сонячних променів і тепла. Гармонізована дієта допомагає заспокоїти Пітті - низько-гостра їжа, тепла, поживна, солодка та гаряча. Пітті повинен зменшувати кількість солі та жиру і пити при кімнатній температурі. Пітте виграє перебування в прохолодних місцях і тренування вранці або ввечері під час охолодження

Характеристики Кафі:

У Кейфі оливкова шкіра, міцне та хвилясте волосся, блакитні або гнилі очі і міцна фігура. Їх природа спокійна, толерантна, вони вірні і люблячі. Вони можуть заохочувати інших виступати та бути ефективною підтримкою. Капелюхи мають здоровий апетит, але травлення у них повільне. Вони не люблять зиму і вологість. Коли Кафі виходить з рівноваги, виникає недоторканість, заздрість і жадібність. Кафі потрібна мотивація, а також рівновага і розслабленість Веті та рівний виклик Пітті. Kaphu збільшується вживанням жирної, солодкої, смаженої та холодної їжі, відсутністю фізичних вправ та холодною погодою взимку.

Рекомендації для Kaphy: Капха збільшується особливо взимку та ранньою весною, тому людям цього типу слід бути обережними в цей час року та дотримуватися заспокійливу дієту - їжа повинна бути легшою, готуватися у мінімальній кількості олії, з низьким вмістом жиру, переважно гарячим, гострішим та гіркішим . Кафі повинна споживати менші порції, забезпечувати достатню кількість фізичних вправ і займатися різними видами діяльності, пов’язаними з релаксацією. Сну вдень слід уникати.

Автор статті

Барбора Дакснер

- більше статей автора
Сховати 1 коментар

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Інгрід Штефанова 23.12.17 19:31

екзотична діагностика, але лише як альтернатива