Голлівудські знаменитості подобаються Міранда Керр та Гвінет Пелтроу або Опра Уінфрі, виявив, що використовуйте спіруліну для схуднення.
Навіть NASA рекомендувало його споживання для космонавтів.
Давайте подивимося, як спіруліна може допомогти вам контролювати свою вагу.
Чи корисна спіруліна для схуднення ?
Однією з властивостей, заради якої спіруліна стала настільки популярною, є її ефективність при дієтах для схуднення. Ці водорості містять значну дозу речовини, яка називається фенілаланін, амінокислота знижує апетит.
У цьому сенсі, це чудовий союзник, щоб уникнути перекусів пізно ввечері і таким чином досягти більш стабільного та адекватного режиму харчування.
Що ще, регулює рівень цукру в крові, стимулює кишковий транзит, є відмінним очищення, спалювання жиру, Y прискорює обмін речовин.
Але це також правда, що спіруліна не творить чудес. Вживання цих водоростей допоможе нам досягти результатів, яких ми шукаємо, але хороші харчові звички та повсякденні фізичні вправи будуть тим, що змусить вас схуднути.
"Вести здоровий спосіб життя - це знаходити баланс між дієтою та фізичними вправами".
Органічна спіруліна Вегаверо | 1000 мг/таблетка | 270 Таблетки
- Детокс та енергія.
- 100% органічний.
- 3 місяці постачання.
- З високим вмістом корисних поживних речовин.
Переваги спіруліни у схудненні
Всі переваги, які надає цей суперпродукт, зумовлені його компонентами:
- Мікроелементи та мінерали
- Білок
- Жирні кислоти
- Фікоціанін
- Бета-каротини
- Фітостерини
- Флавоноїди
- Хлорофіл
- Клітковина
- Ретиноїди
- Вітамін A, C, D, E, H, B1, B2, B3, B6 і B12
Цей коктейль з інгредієнтів перетворює спіруліну на найкраще доповнення до дієти втрата ваги. У цьому сенсі конкретні переваги, які він надає для схуднення:
- Прискорює метаболізм: допомагає організму витрачати більшу кількість калорій
- Спалює жир: сприяє мобілізації жирових відкладень
- Знижує апетит: має ситні властивості завдяки високому вмісту клітковини.
- Це дуже низькокалорійна їжа: чайна ложка спіруліни містить лише приблизно 20 калорій, але в той же час забезпечує високий рівень білка, що робить її ідеальною їжею в дієтах (поглинання білка, що міститься в спіруліні, у чотири рази більше, ніж білка в м’ясі).
- Допомагає травній системі: забезпечує значну кількість клітковини, яка сприяє кишковому транзиту.
- Регулює рівень цукру в крові природним шляхом.
Як спіруліна діє при схудненні
Спіруліна це органічна дієтична добавка, яка змусить ваше тіло працювати краще.
Втратити вагу Спіруліна набагато більше рекомендується, ніж синтетичні дієтичні добавки. Пам’ятайте, втрата ваги є більш ефективною коли поєднуються правильний раціон та фізичні навантаження.
Почуття голоду між прийомами їжі - це реакція організму, коли воно страждає від харчової недостатності. Якщо ми споживаємо продукти з низькою харчовою цінністю, бажання їсти з’явиться, навіть якщо з часу останнього прийому їжі пройшло короткий час
Спіруліна діє як каталізатор поживних речовин, що активують травлення. З іншого боку, його мультивітамінний вміст, такі як вітамін С та вітамін В та Е комплекс.
Також містить мінерали як цинк, мідь, марганець та магній. Це вітаміни та мінерали прискорити обмін речовин і запобігти засвоєнню жиру.
"Спіруліна не тільки допомагає при втраті ваги, але також допомагає боротися з патологіями, пов’язаними з харчуванням, такими як холестерин або анемія".
Але його властивості на цьому не зупиняються, вони йдуть набагато далі. Білки та поживні речовини виконують ще одну важливу функцію для нашого організму: вони оксигенують крові, посилити система імунологічний, контролювати Тиск сангвінік, зменшити холестерин та тригліцериди в крові та сприяє нормальному функціонуванню неврологічна система.
Тому крім схуднення, спіруліна широко використовується боротися з анемією, стимулює кишковий транзит і є відмінним засобом противірусні ліки Y протизапальні ліки. І якщо всього цього було недостатньо, це допомагає запобігати хворобам серця і судинних теж покращує продуктивність, психічні, фізичні та статеві.
Як приймати спіруліну для схуднення
Рекомендована доза при дієтах для схуднення між 3 і 4 грами щодня. Найкраще взяти за півгодини до кожного прийому їжі. Таким чином, це забезпечить більше почуття ситості, а апетит знизиться.
Є важливо, щоб ви залишалися зволоженими під час прийому спіруліни: у деяких людей це може спричинити запор спочатку, тому слід пити більше рідини, ніж зазвичай, щоб уникнути цього ефекту.
Ви можете споживати його у формі таблетки або капсули, але у вас також є можливість порошок спіруліни, хороша альтернатива додаванню в смузі або соки.
Доведено, що мало хто має алергію на спіруліну. Однак рекомендується це робити ваш лікар проводить відповідні обстеження.
Уникайте вживання спіруліни, якщо у вас алергія на молюсків або рибу, або якщо ви страждаєте гіпотиреозом.
Потім, Чи справді це допомагає схуднути?
Водорості спіруліни здатні пригнічувати апетит за допомогою двох механізмів:
- Один на рівні мозку завдяки вмісту фенілаланіну, амінокислоти, відповідальної за зниження рівня туги та тривоги, пов’язаної з їжею.
- І два, завдяки альгіновій кислоті, яка має здатність підтримувати відчуття ситості в шлунку, дозволяючи їжі довше залишатися в шлунку, покращуючи травлення.
Водорості спіруліна для схуднення здоровим способом
На закінчення, водорості спіруліни є не тільки важливою харчовою добавкою, але й є один з найбільш природних способів допомогти нам схуднути не загрожуючи нашому здоров’ю.
Це водорості, які все частіше використовуються в нашому щоденному раціоні. Мало того, що досить виділити нескінченність поживних речовин, які він забезпечує, але це одна з добавок, яка може бути найбільш корисною для тих, хто займається спортом, і вона містить значна кількість незамінних амінокислот необхідний для м’язів, а також один з найкращих способів контролю ваги.
Якщо до цього додати його низькокалорійне споживання, Спіруліна - хороший варіант контролювати калорії, які ми щодня даємо організму, але не нехтуючи дозами решти необхідних поживних речовин.
Вам також може сподобатися: