Поняття ФКУ не знайоме багатьом, не кажучи вже про щоденне впровадження способу життя та дієти. Я хотів би поділитися досвідом останніх 22 років з читачами, мої дорогі дієтологи, зацікавлені професіонали, даючи ідеї для більш здорового, повноцінного життя, адже не забуваймо, як результат дотримання дієти, ФКУ та інших природжених метаболізм насолоджується ідеальним психічним та фізичним здоров’ям.

Неділя, 22 січня 2012 р

Який йогурт використовувати?

Мати Лескота, Кіліан та Ланна, задали таке запитання: «Джудіт Олах: Дорога Еріко! можеш допомогти мені? може бути рецепт приготування дієтичного йогурту. до йогуртової машини? Спасибі заздалегідь; Джудіт ”

використовувати
Ланні 1 рік, Кіліану 4,5

На жаль, вміст білка в звичайному йогурті в магазині досить високий, білок у 100 грамах коливається від 3,6 до 4,5 грама, тобто вміст фе становить 180-225 мг, тобто більшість ФКУ не можуть застосовуватись, і не забуваємо, що більшість коробки не є 100 грам, але набагато більше.

На відміну від них, є деякі продукти, у яких свідомо мало білка, такі як:

Машина для виготовлення йогуртів
Принцип зображень для виготовлення йогуртів полягає в тому, що ми можемо виробляти йогурти з різними смаками економічно ефективним способом без добавок в домашніх умовах.
Його готують звичайним способом (не дієтично), кип’ятячи молоко, охолоджуючи і додаючи щонайменше 200 мл натурального йогурту на літр, або спеціальну сушену йогуртову культуру. Ми вже можемо ароматизувати його, але навіть після того, як це буде зроблено. Зазвичай йогуртна машина «робить» йогурт протягом 10-12 годин і може використовуватися після охолодження. Термін придатності становить максимум 2-3 дні. Машини для йогурту містять 4-8 маленьких пляшечок і коштують приблизно 4000-10000 HUF (січень 2012 р.).

У мене є йогуртний апарат типу Петра з 6 маленькими флаконами по 160 мл, тут час інкубації, тобто час приготування становить 12 годин.

5. Якщо у нас вдома немає нічного клубу, то будь-який з крохмалем ми також можемо зробити це, але тут обов’язково дуже ретельно змішайте його з йогуртом до молока, інакше воно легко злежиться.

Виготовлений з йогурту ФКУ, він виглядає абсолютно однорідним навіть у пляшці

Йогурт ФКУ грудкуватий, щільний, не текучий

6. 1 літр розведеного lp питного молока, 100 мл натурального йогурту + 15 г пектину або карагенану. Зробити це так само, як і з маховиком, і результат такий же хороший. Майте на увазі, що желатин не просто включається в раціон через високий вміст білка, але ми використовуємо пектин або карагенан, який є тим самим желюючим агентом. Просто прочитайте склад, як «холодець» з торта, доступний у продуктових магазинах.

7. Можливе рішення a Формула нутрітону Він також доступний у упаковці 135 г за ціною близько 1900 HUF, із вмістом білка 2,4 г/100 грам. На 100 мл зазвичай потрібно 1-2 дозовані ложки з вмістом білка 0,1-0,2 грама.

Якщо потрібно було замовити замовлення, я думаю, що кускові та замінники яєць найкраще нагадують звичайну фактуру в магазині, а потім крохмалисті, пектичні версії.

Ті, що не містять природних загусників, дуже смачні в категорії питного йогурту.

Вміст фе в йогуртах, приготованих таким чином, залежить від того, що ми ще додаємо, але в середньому 20-30 мг/100 мл.

Я однозначно хотів би спробувати lp fruity, тому що, думаю, вони теж можуть дуже добре стискати.