Поняття ФКУ не знайоме багатьом, не кажучи вже про щоденне впровадження способу життя та дієти. Я хотів би поділитися досвідом останніх 22 років з читачами, мої дорогі дієтологи, зацікавлені професіонали, даючи ідеї для більш здорового, повноцінного життя, адже не забуваймо, як результат дотримання дієти, ФКУ та інших природжених метаболізм насолоджується ідеальним психічним та фізичним здоров’ям.
Субота, 17 жовтня 2015 р
Песто з спагетті
Великою перевагою страв з макаронних виробів є те, що вони готуються неймовірно швидко і, залежно від заправки, зазвичай мають дуже низький вміст білка та фенілаланіну.
Соус песто, типовий інгредієнт італійської кухні, не повністю сумісний з ФКУ. З чого складається песто?
У магазинах соусів песто також є нижчий вміст білка, як правило, 3-9 грамів/100 грамів залежно від марки.
Одним з найнижчих білків є зелений песто Tesco, який містить 3,3 г білка/100 г.
Якщо ми не встигаємо зробити це вдома, я змішував би магазин песто 1: 1 у золоті з молоком з низьким вмістом білка (наприклад, Loprofin, Lp напій або Pro zero молоко), щоб ми могли зменшити вміст білка вдвічі.