Коли ми думаємо про французьких жінок, мода та худорлявість приходять на розум кожному. Звичайно, не всі француженки здатні підтримувати свою вагу протягом багатьох років, але у них є кілька практик, які можуть допомогти. Ось дієтичні поради, натхненні француженками!
Між уловами є перерва
Це має бути щонайменше двадцять хвилин, за цей час наш мозок зрозуміє, що їжа надійшла в наш шлунок, і травлення почнеться. Цей простий фокус вивчають ті, хто живе там ще в дитинстві, і застосовується протягом усього життя.
За все п’ють воду
Хоча французи часто п'ють вино під час їжі, вони виливають вино у набагато меншу склянку, ніж вода, в яку воно зроблене. І правило таке: на обід випийте маленьку склянку вина і велику склянку води!
Перекуси не підтримуються
Перекуси стають дедалі популярнішими, особливо серед молоді. На відміну від них, у Франції дітей виховують, щоб уникнути перекусів та робити перерву не менше 4 годин між прийомами їжі. Такі поради щодо дієти є найбільш корисними, і їх ще не пізно вивчити!
Менше поміщається в меншій тарілці
Щоб полегшити дієту, жінки зазвичай їдять з меншої тарілки. Дуже старий фокус, але принаймні настільки ж корисний. Вони також намагаються нескінченно прикрашати посуд. Лист салату з помідорами та трохи сиру для них недостатньо хороший. Додаткова заправка та огірок з малюнком майже не додає їжі калорій, але робить всю їжу вражаючою.
Якщо ці поради з якихось причин не дають результатів, то, на жаль, метод, який працював добре для всіх, лише салат, залишається.