Автор: Zsanett Pálinkás Консультант
Кожна майбутня мама хоче безперебійної вагітності, дев'ять місяців повинні бути радісними очікуваннями. Однак, на жаль, все більше вагітних жінок страждає від гестаційного діабету (GDM). Не існує ідеального рецепту для його профілактики, але попередні гінекологічні та внутрішні обстеження дозволяють уникнути важкого гестаційного діабету та інсулінотерапії.
Що таке гестаційний діабет?
Гестаційний діабет - це, по суті, знижена толерантність до глюкози, спричинена зміною функції гормонів під час вагітності. У здорових майбутніх мам вагітність зазвичай становить 24-28. тест на толерантність до глюкози (OGTT).
Ті, у кого раніше діагностували підвищений рівень глюкози в крові, СПКЯ чи резистентність до інсуліну, або, можливо, у них була мати, яка страждає на гестаційний діабет, мають більший ризик. У цьому випадку негайно повідомте свого гінеколога та лікаря загальної практики, як тільки дізнаєтесь, що вагітні, що вам потрібна додаткова увага. Ваші лікарі можуть вирішити збільшити моніторинг рівня цукру в крові на основі ваших висновків. У цьому випадку недостатньо 24-28. виконувати тест на толерантність до глюкози, і рекомендується звернутися до лікаря або діабетолога з діабетом та/або гестаційним діабетом на ранніх термінах вагітності.
Ознаки та можливі ускладнення гестаційного діабету
Гестаційний діабет не болісний, але може бути небезпечним як для мам, так і для немовлят. Артеріальний тиск і збільшення ваги вагітної жінки під час вагітності також можуть бути вищими, ніж зазвичай. Підвищений ризик викидня та передчасних пологів при гестаційному діабеті. Велика вага при народженні у немовлят може бути ускладненням, але не тільки вага дитини може викликати проблеми, але і збільшення її внутрішніх органів, що згодом може призвести до серйозних захворювань. Ось чому комплексний догляд за вагітністю дуже важливий!
Лікування гестаційного діабету
Лікується насамперед дієтою на діабет під час гестації, а інсулінотерапія потрібна лише в тому випадку, якщо дієти недостатньо для підтримки адекватного рівня цукру в крові. Дієта при гестаційному діабеті непроста, але це найпростіший спосіб уникнути ускладнень. Важливо підкреслити, що кожен випадок є унікальним, тому обов’язково зверніться за допомогою та оцінкою до експерта з питань материнства при розробці дієти при гестаційному діабеті. Експерт розробить зразок дієти при гестаційному діабеті на основі рівня цукру в крові натще і значення глюкози в крові, виміряного за 120 хвилин тесту на фізичні навантаження. (Нормальні межі не мають значення для тестування на матері.) Аномальні показники, якщо двогодинне значення досягає або перевищує 7,8 ммоль/л та/або будь-яке проміжне значення становить 11,1 ммоль/л. Оцінюючи свою знахідку, вас також направлять до відповідного експерта, якщо це необхідно.
Дієта гестаційного діабету
Що стосується дієти при гестаційному діабеті, найголовніше знати, яка їжа містить вуглеводи і як розподілити необхідні 160-180-200 г вуглеводів на день, також слід встановити норми поглинання. Важливо знати, коли і яке поглинання вуглеводів потрібно споживати. Це єдине рівномірне на початку дієти для гестаційного діабету. У міру прогресування вагітності ваш раціон може змінюватися залежно від результатів та стану.
Джерела вуглеводів слід вибирати з урахуванням швидкості підвищення рівня глюкози в крові, виміряного під час тесту.
Дієтолог розгляне наступні аспекти:
Як швидко засвоюються вуглеводи, які ви вживаєте?
- Швидко засвоєні вуглеводи раптово підвищать рівень цукру в крові, що призведе до підвищення рівня цукру в крові. До таких вуглеводів належать йогурти, кефір, молоко, фрукти та соки. Цукор та мед також є швидко всмоктуючими вуглеводами, але їх споживання не рекомендується взагалі при гестаційному діабеті.
- Слід віддавати перевагу повільно засвоюваним вуглеводів, оскільки вони підтримують постійний рівень цукру в крові. Результати показників рівня цукру в крові відсутні. Вуглеводи, що повільно засвоюються, містяться в овочах, злаках та цільнозернових хлібобулочних виробах. Чим вищий вміст клітковини в їжі, тим довший ефект підвищення рівня цукру в крові, тому рекомендується віддавати пріоритет препаратам з високим вмістом клітковини (наприклад, коричневий хліб, житній хліб, коричневий рис, макарони з твердих сортів).
Споживання білків також має бути збалансованим, усі три основні прийоми їжі (сніданок, обід, вечеря) повинні містити тваринні білки (наприклад, м’ясо, риба, яєчні білки, молочні продукти).
За допомогою чітко сформульованої дієти для гестаційного діабету і дитина, і мама отримують всі важливі поживні речовини, і не тільки можна лікувати гестаційний діабет, але й контролювати збільшення ваги. Якщо у вас є підозра на гестаційний діабет, якомога швидше зверніться до лікаря-терапевта та дієтолога, щоб отримати персоналізовану консультацію та лікування.
Вам сподобалась стаття? Відвідайте розділ гестаційного діабету в «Нутріклубі» для отримання додаткової інформації або прочитайте розділ «Запобігання гестаційному діабету». наша стаття. Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах на Facebook ви можете поспілкуватися з вагітними мамами, які також дуже раді народженню своєї дитини - приходьте та приєднуйтесь!
Ви теж залучені? Як вам довелося контролювати рівень цукру? Розкажіть про це іншим вагітним матерям!
Ідеально для набору ваги? Перевірте!
Скористайтеся нашим калькулятором ваги, щоб перевірити, чи ідеальна швидкість набору ваги!