Всесвітньо відомий лікар Майкл Грегер, експерт з питань харчування та засновник www.NutritionFacts.org,
аналізує в Харчуванні, щоб не померти п'ятнадцять основних причин смерті - серцево-судинні захворювання, різні типи раку, діабет, хвороба Паркінсона або високий кров'яний тиск, серед інших- і пояснює, як деякі зміни дієти та способу життя можуть бути ефективнішими, ніж медикаментозне та хірургічне лікування.

Чи є у Вашої сім'ї рак простати?
Забудьте про коров’яче молоко і додайте насіння льону у свій раціон, коли у вас буде така можливість.

Це гіпертонічна хвороба? Настій гібіскусу може працювати ефективніше, ніж антигіпертензивні препарати, і позбавляє вас від побічних ефектів.

Ви страждаєте на захворювання печінки? Кава може зменшити запалення печінки.

У вас рак молочної залози? Вживання сої пов'язане з вищим рівнем виживання.

Вас турбують серцево-судинні захворювання? Перейдіть на повноцінне харчування та рослинне харчування.

померти

Їжте, щоб не вмерти, Майкл Грегер і Джин Стоун

Їсти, щоб не померти, пропонує ряд простих, як ці, простих у застосуванні порад і за підтримки найновішої дієтологічної науки, яка дозволяє вам дізнатися, які продукти їсти і які зміни внести у свій спосіб життя, якщо ви хочете жити довше. Які б гени ви не успадкували від батьків, те, що ви їсте, впливає на те, як вони впливають на ваше здоров’я. Він має силу в своїх руках і на своїх тарілках.

Їжа, щоб не померти, не захищає дієти, ні вегетаріанські, ні веганськіВиступає за дієту на основі фактичних даних, причому наука передбачає, що чим більше цільної їжі на рослинній основі ви їсте, тим краще, як скористатися усіма їх харчовими перевагами, так і витіснити інші варіанти, які виявляються менш здоровими.