13 січня 2020 15:20:49

Кріштіану Роналду

З віком перевершуючи нових зірок, які народжуються у світовому футболі, зірка Росії Ювентус вжив кілька додаткових заходів, щоб підтримувати якнайкращий рівень, де його перший секрет - їсти мало і часто (6 разів на день) кожні 3-4 години, де він робить це, щоб задовольнити високі харчові потреби та прискорити обмін речовин.

У вашому раціоні, Християнський У нього є власний дієтолог із «Реала». Їжа, яку він їсть, така: «Цільнозернові, свіжі фрукти та нежирні білки, що містяться в рибі, такі як риба-меч, морський окунь, морський лящ та тріска. Вони завжди свіжі і ніколи не заморожені "

Салат завжди повинен бути в їжі, а на сніданок ви їсте сир, шинку, нежирний йогурт, фрукти та тости з авокадо, а ваша їжа, яка вважається чарівною, - це курка, багата білком і мало жиру.

У напоях можна пити лише воду, газовані напої скасовано і уникайте вживання червоного м’яса та заморожених продуктів.