Виходячи з тропічних лісів Амазонки, чагарник під назвою гуарана був популярний серед століть тому індіанськими племенами. Вони використовували його в основному для його стимулюючого впливу і водночас вірили, що це додасть людині сил.
Гуарана, мабуть, найбільш відома своїми стимулюючими ефектами, якими вона зобов'язана кофеїну. Насіння гуарани містить його від 3 до 4 відсотків, що приблизно вдвічі більше, ніж у каві. Кофеїн повільно вивільняється з гуарани в організм протягом 6 - 8 годин, і оскільки він не підкислює шлунок, цей "стимулюючий" варіант є більш здоровим.
Однак варто згадати, що гуарана трохи підвищує артеріальний тиск і прискорює серцебиття. Якщо переборщити з кофеїном, може виникнути безсоння, головний біль, нервозність, занепокоєння або серцебиття. Тому його не слід застосовувати протягом тривалого часу і не рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю. Але коли вона могла тобі допомогти?
Як уже зазначалося, якщо вам потрібно щось заохотити, і ви не любитель кави чи чаю, якщо ви відчуваєте втому та розлад, або навіть відчуваєте депресію, тоді гуарана для вас. Завдяки згаданому кофеїну, рослинним оліям, таніну, теоброміну, вітаміну С або вітамінам групи В та іншим біоактивним речовинам, це підвищує фізичну та розумову працездатність, підтримує концентрацію уваги, зменшує м’язову стомлюваність, зменшує біль та підтримує ефективність знеболюючих препаратів.
Це може позбавити жінок від болісних менструацій і допомогти хворим людям краще справлятися з високою температурою. Він діє як загальнозміцнюючий та сечогінний засіб, але досить цікаво, що вживання гуарани пришвидшує обмін речовин, травлення, спалювання жиру та діє проти голоду. Теоретично це може допомогти людям, які борються із зайвою вагою. І, згідно з деякими дослідженнями, також на практиці, оскільки вона показала позитивний вплив гуарани на ліпідний обмін, сприяючи втраті ваги та збільшуючи витрати енергії. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Phytotherapy Research, люди старшого віку, які приймали гуарану, страждали від менш високого кров'яного тиску та ожиріння, ніж люди, які не приймали гуарану. Також виявилося, що чоловіки, які регулярно вживали гуарану, мали меншу окружність талії, а жінки, які приймали гуарану, мали нижчий рівень холестерину в крові.