Bнrу Ica:
Секрети зовнішності
Припинення тіла та дихання
Іка Бнру працює над іншою книгою, в якій вона намагається поділитися своїм життям, методами управління життям та секретами зі своїми читачами. Його книга призначена для всіх, незалежно від віку та статі. У ньому представлені вправи та завдання, які можна виконувати вдома, результатом яких є легше досягнення фізичної, психічної та духовної гармонії, а також підтримка здорової втрати ваги та довготривалої фізичної форми.
Нова книга продовжуватиме виходити у 1996 році під егідою Alexandra Book Publishing, надзвичайно успішного довідника з бодібілдингу, виданого в 1996 році, до весни. Його перша книга спиралася на повний зміст десятирічного досвіду та найближчого майбутнього ще одного, більш широкого кола знань. Отже, книга буде всебічним твором, який відображатиме цілісний, єдиний погляд на життя Іки, «пов’язаний із усім», який покаже тісну єдність тіла, душі та духу. Свідоме застосування та використання можливостей, представлених та представлених у книзі, допоможе читачеві мати змогу з новою силою довіряти здійсненню своєї мрії. Для того, щоб усунути зайву вагу та інші проблеми, є рішення, до яких можна підійти одночасно з кількох сторін, ефективність яких разом є більш інтенсивною та цілеспрямованою. Методи та можливості фізичного та психічного розслаблення представлені читачеві у чотирьох основних розділах:
1. Позитивне мислення, як перший і найважливіший розділ, доповнюється біоенергетикою та знаннями та ідеями, відомими та досвідченими зі східної філософії, які можуть бути дуже корисними у багатьох сферах життя. Знайомство з новими техніками розслаблення та медитації, зцілення душі та принципів цзин-ян на основі древніх східних доктрин, чі.
У розділі 2 «Здорове харчування» подано додаткові ідеї та методи із сезонними рецептами та пісною дієтою. У ньому також детально описана найбільш корисна інформація для детоксикації та усунення надлишків. Як важливу новинку він також висвітлює важливість гормональної системи, яка також бере до уваги біохімію та підтримує клітини тіла, як орієнтир на здоров’я та довготривалий молодий вигляд.
3. Основи руху вже були представлені в першій книзі. У новій главі також детально представлена програма руху 9 касет, випущених до цього часу компанією Ica. Корисний ефект йоги, танців на душі і тілі, танців живота, шаолінь-кунг-фу, тай-чи та вправ на розтяжку варіюється від формування та інтенсивного споживання м’язових тканин.
Унікальність книги полягає у вправах чи-кунг, що активізують стародавнє здоров’я та життєві сили у виділеній частині, яку Іка разом із головним верховним представником Китаю Шаолінем, гросмейстером Шидейяном Кунгфу, представить спеціально для кількості фотографій у цьому книга.
4. Сторони тіла та красуня перенесені до перших трьох глав. На додаток до усунення целюліту, Ica також бореться з мімічними зморшками за допомогою китайського акупресора та варіантів масажу.
Усі, хто не тільки читає книгу "Таємниці відродження", але й дотримується та дотримується вказівок, що містяться в ній, можуть стати багатшими на низку секретів краси та здоров'я.