Палео, інтервальний, білковий - дієти скрізь. Але як вибрати найбільш підходящий? Подивіться, яку дієту віддають перевагу зірки, і надихайтеся.
Деякі жінки віддають перевагу швидкій, чудодійній і часто різкій дієті, при якій кілограми втрачаються неначе швидко. Інші хочуть пристосувати свій спосіб життя до більш здорового та кращого «я», приємним бонусом є повільне схуднення з більш тривалими результатами. Незалежно від того, віддаєте перевагу одному чи іншому, майте на увазі, що це не спрацює без регулярних фізичних вправ. Вам не потрібно проводити години в тренажерному залі, все, що вам потрібно зробити, це включити 30 хвилин активних вправ у свій звичайний день. Очікується швидка прогулянка та прогулянка сходами!
ЧИСТЕ ЇЖЕННЯ Гвінет Пелтроу
Чисте харчування означає, що ви їсте лише те, що виросло з землі. Це більше про спосіб життя, ніж про дієту. Вас не чекає голодування чи велике заперечення. Все, що вам потрібно зробити, це подумати про те, що ми їмо сьогодні, уникати промислово обробленої їжі та готувати якісну дієту. Нагородою буде втрата ваги, прискорення обміну речовин, зміцнення імунітету та прилив енергії. Ви повинні точно знати, що у вас на тарілці, пізнавати кожен інгредієнт за смаком, запахом та зовнішнім виглядом. І, звичайно, віддайте перевагу якості перед кількістю.
Актриса також має тіло богині за кілька років до п’ятдесятих.