ВЕГАНСЬКА ГРЕЧИНА
Герцогиня Сассекська дотримується досить суворого режиму дієти та фізичних вправ, надаючи особливого значення сніданку, в якому не бракує жодної з так званих `` суперпродуктів ''
Багато йоги та дієти, в якій є деякі заборонені інгредієнти, принаймні з понеділка по п’ятницю. Вони є двома стовпами системи, що випливає далі Меган Маркл щоб зберегти свою струнка фігура, навіть після вагітності, за яку вона набрала досить багато кілограмів, змінивши маленьку фігуру, до якої ми звикли. Але, порівняно з продуктами, які ви намагаєтесь не їсти, є одна така не відсутнє у вашому щоденному меню і що це стало важливим для дієтологів для цього кілька властивостей.
Ми говоримо про açaí, одна з розглянутих „суперпродуктів”. Його походження знайдено в Бразилії, особливо в регіонах, близьких до Амазонки, де корінне населення споживало її протягом століть, оскільки, крім того, антиоксидантні властивості, вітаміни, жирні кислоти та клітковина, його використовували як природне ліки для лікування хвороб. Деякі характеристики, які Меган Маркл не пропустила, і це включає кожен день у ваш сніданок, добре змішується у фруктовому коктейлі, у каші (різновид молочної та вівсяної каші) або у вигляді смузі.
Але це не єдиний фокус, щоб підтримувати свою фізичну форму. Хоча він дає собі трохи примх - не багато, - залишає їх на вихідні. З понеділка по п’ятницю слід a сувора веганська дієта: ні м’яса, ні яєць, ні будь-якої іншої їжі тваринного походження. Також спробуйте не їжте занадто багато клейковини, варіант, який він вибрав багато років тому, і який допоміг йому отримати більше енергії та показати кращу шкіру. Крім того, завжди намагайтеся їсти вдома. Коли ти не можеш, ухилятися від недоварених морепродуктів та м’яса щоб уникнути отруєння - звичка, набута від Ізабель II-.
Його великі втрати чіпси та макарони, але він обмежує їх по максимуму: лише зрідка і у вихідні, як і келих вина, інші його слабкі сторони. Його щоденна примха - це закуски, які варіюються, але все це в списку корисних продуктів, таких як морква, хумус, авокадо, горіхи або виноград. Коротше кажучи, збалансована дієта, заснована на фруктах та овочах усіх видів, що, поряд з йогою, змушує вас не боятися потрапляти в вузькі сукні чи спідниці-олівці - один із ваших одягів для фетиша.