Секс - це не просто приємна річ, в якій людина розслабляється. Займаючись сексом, ви можете підтримувати міцне здоров’я, знімати стрес, зміцнювати імунітет, а також спалювати калорії. Подивіться на сприятливий вплив на здоров’я людини та подумайте, чи варто призначати це приємне лікування!

сприятливо

1. Викликає менше стресу та знижує артеріальний тиск.

Ця висновок базується на шотландському дослідженні 24 жінок та 22 чоловіків, які записали записи про свою сексуальну активність. Дослідники спостерігали їх у стресових ситуаціях, таких як публічні виступи та перевірка артеріального тиску. Ті, хто займався сексом, частіше реагували на стрес краще, ніж ті, хто не займався сексом.

Інше дослідження показало, що діастолічний артеріальний тиск (нижча кількість артеріального тиску), як правило, нижчий у людей, які живуть у стосунках і часто займаються сексом.

2. Зміцнює імунітет.

Секс один-два рази на тиждень асоціюється з підвищеним рівнем антитіл - імуноглобулінів, які захищають вас від застуди та інших інфекцій. Це підтвердили дослідники з Університету Вілкса, які обстежили 112 студентів університету та їх статеве життя. У тих, хто займався сексом один-два рази на тиждень, рівень імуноглобулінів був вищим.

3. Він спалює калорії.

"Секс - чудовий спосіб фізичних вправ. Це вправа як з фізичної, так і з психічної точок зору ", - говорить доктор філософії Патті Бріттон, сексолог з Лос-Анджелеса.

Тридцять хвилин сексуальної активності можуть спалити 85 і більше калорій. Ви втратите більше 160 калорій на годину.

4. Поліпшує здоров’я серця.

20-річне британське дослідження показує, що чоловіки, які вони мали статеві стосунки двічі і більше на тиждень, у них було вдвічі менше шансів отримати серцевий напад як ті, хто займався сексом лише раз на місяць.

5. Підвищує впевненість у собі.

Впевненість у собі - це одна з 237 причин, чому люди займаються сексом, яка була підсумована дослідниками з Техаського університету та опублікована в журналі Archives of Sexual Behaviour. Кажуть, що люди підвищують самооцінку навіть після того, як їм повідомляють, що вони займалися сексом.

"Однією з причин, чому люди кажуть, що вони мали статеві стосунки з кимось, є підвищення їх самооцінки та загальних почуттів.,"сказала Джина Огден, доктор філософії, секс-терапевт і сімейний терапевт з Кембриджа, штат Массачусетс.

6. Формує міцні зв’язки та довіру.

Секс і наступна кульмінація підвищують рівень т. Зв гормон любові - окситоцин, який викликає почуття щедрості, впевненості та створює міцний зв’язок між партнерами. У дослідженні 59 жінок дослідники спостерігали рівень окситоцину до і після того, як жінки обіймали своїх партнерів. У жінок рівень окситоцину був вищим, якщо вони мали більше фізичних контактів зі своїм партнером.

7. Знімає біль.

Під час статевого життя виділяються ендорфіни - гормони щастя, а також окситоцин - гормон любові. Ці гормони зміцнюють організм проти болю, отже, якщо вас турбує напр. головний біль або артрит, ви будете відчувати слабший біль після сексу. Одне дослідження навіть виявило це окситоцин знижує больовий поріг більш ніж наполовину.

8. Знижує ризик раку простати.

Часта еякуляція, особливо у 20-річних чоловіків, може зменшити ризик раку простати в більш пізньому віці. Це підтверджують деякі зарубіжні дослідження. Прикладом є дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, яке показало, що чоловіки, які мали 21 і більше еякуляцій на місяць, рідше хворіли на рак передміхурової залози, ніж ті, у кого було 4 - 7 еякуляцій на місяць.

Звичайно, на ймовірність розвитку раку впливають і інші фактори. Однак дослідники вважають, що кількість еякуляцій на місяць істотно впливає на рак.

9. Знижує ризик нетримання.

Завдяки вправам Кегеля під час сексу ви матимете не тільки більш інтенсивний статевий акт. Вони відмінно підходять для профілактики нетримання, таким чином, мимовільне витікання сечі. Йдеться про скорочення вагінальних м’язів. Спробуйте скоротити м’язи тазового дна під час сексу, ніби ви намагаєтесь зупинити потік сечі.

Просто порахуйте за три секунди, і ви зможете розслабити м’язи. Це не тільки захистить вас від нетримання сечі, але цілком можливо, що оргазм з’явиться раніше. Ви можете виконувати вправи Кегеля в будь-який час, а не тільки під час сексу.

10. Покращує сон.

Дослідження показують, що гормон любові - окситоцин, який виходить з організму під час оргазму, сприяє хорошому сну. Тож цілком можливо, що після гарного сексу ви солодко заснете, і не забудете так скоро.

На додаток до цих сприятливих наслідків для здоров'я людини, секс як лікування має одну головну перевагу - на відміну від наркотиків, він не має небажаних побічних ефектів.