секс

Не потрібно відмовлятися від пюре, є доведено, що інші розумні методи працюють, щоб вписатися в бажаний розмір одягу. Наприклад, секс!

Спробуйте "сексуальну дієту"
Регулярне статеве життя підвищує імунітет організму, значно зменшує депресію, і кілька наукових досліджень показують, що секс позитивно впливає на тривалість життя та покращує міжособистісні стосунки. І, звичайно, багато зайвих калорій спалюється в потрібних місцях. Керрі Макклоскі, американський автор "Остаточної дієти для сексу", каже: "За півгодини сексу ми спалюємо близько 200 калорій!"

Золота середина
Статеві та інші дієти не повинні призводити до анорексії, а надмірне ожиріння не є правильним вибором. Вибирайте золоту середину - поєднання відповідної дієти та регулярного сексу. Наприклад, було показано, що соя покращує статеву форму. Це допомагає полегшити неприємні симптоми менопаузи, благотворно впливає на простату та інші важливі чоловічі органи. Не менш корисними є чилі та імбир, які стимулюють нервові закінчення - покращують статеве життя.

Насолоджуйтесь і спалюйте калорії
Сексолог та уролог МУДр. Іван Кубіш рекомендує поєднання відповідної дієти та сексу: “Вага залежить від споживання та витрати калорій. Важливо не тільки те, скільки ми їмо, але і що. Їжа з меншим вмістом жиру, цукру, великою кількістю свіжих фруктів та овочів, великою кількістю клітковини та низькокалорійними безалкогольними напоями більше підходить. Є багато приємних фізичних навантажень, а секс - це ще й спалювач калорій. Інтимний контакт є в середньому порівнянним тягарем, як коли ми піднімаємось сходами на другий поверх ".

Після кожної позиції ви схуднете
"Звичайно, не кожна діяльність представляє однакові витрати енергії. Близько 600 калорій спалюється в місіонерській позі, 250 калорій спалюється в положенні "хобі", а близько 350 калорій - це секс у кріслі. Відкриття жіночого бюстгальтера вже сприяє витратам енергії ", - говорить Іван Кубіш. І ми повинні пам’ятати не лише про повноцінне харчування та хороший секс, але і про хороший захист від венеричних захворювань. Від такого солодкого шоколадного «ласощі», такого як презерватив Pepino Chocolate, ви точно не наберете вагу і поєднаєте приємне з корисним.