плоский

Навіть деякі продукти викликають кілька зайвих сантиметрів у животі.

Ви відчуваєте роздуття, живіт звисає, і зміцнення не зовсім те, куди ви плануєте піти у вільний час. Ми порадимо вам. Почніть поступово і відрегулюйте свій раціон, щоб позбутися хоча б кількох сантиметрів живота.

Виключіть ці продукти, і результати не забаромляться.

Нашому організму потрібні сіль і цукор, але аж ніяк не у великих кількостях. Тому підсолоджуйте і соліть якомога менше.

Жуйка

Хоча цей маленький помічник знімає стрес і дарує свіже дихання, жування подає сигнали вашому тілу, що за хвилину настане час з’їсти. Ковтаючи соки з жувальної гумки, ваш мозок буде кайфувати, але ви насправді не знайдете себе, тому ваше тіло почне зберігати жири «на потім».

Детальніше:

Солодкий лимонад

Цукор, цукор, і знову той цукор. Чи читали ви склад упаковки, скільки чайних ложок цукру у вашому улюбленому лимонаді? Почніть пити чисту воду, можливо зі смаком лимона та огірка, і ви побачите різницю! Багато людей у ​​всьому світі вже дізналися, що таблетки пішли вниз, коли вони перестали пити підсолоджені лимонади.

Алкоголь

Приємно час від часу випивати склянку червоного, але в алкоголі багато цукру, а також речовин, які можуть чудово спантеличити шлунок. Тоді він не знає, коли йому досить, і змушує вас постійно їсти.

Детальніше:

Перекус

Жири швидкого харчування не тільки зберігатимуться у вашому шлунку, але і стегна не будуть виглядати привабливо з целюлітом. До того ж така їжа не сприяє правильному обміну речовин.

Картопля фрі

Ми любимо їх, але вуглеводи та жири не роблять наш плоский живіт.

Майонез

Деякі страви він може чудово смакувати, але ми, звичайно, не включимо їх у здоровий раціон. Лопатою подалі з нею!

Детальніше:

Їжа, яка надувається

Сюди входять такі бобові, як сочевиця, квасоля, нут, квасоля та інші смачні страви, які є дуже поживними та корисними для здоров’я, але якщо ви хочете мати плоский живіт, їжте їх лише зрідка, а не у великих кількостях.

Продукти без цукру

Ви ще не дізналися, що слова легкий та без цукру не означають, що вони здорові, якісні та хороші?