Поділіться
Ми всі знаємо, що вода - це найважливіша рідина для нас. І ми також знаємо, що дотримуватися питного режиму потрібно не тільки влітку, коли вони спекотні, але і протягом року. Але чи знаєте ви, що вживання води в потрібний час максимізує її вплив на наш організм? Коли пити? Які моменти найважливіші?
Одна склянка води, бажано дві ночі після пробудження, перед чищенням зубів, допомагає активізувати внутрішні органи. Вживання води вранці - це найголовніше вдень. Це допоможе вам правильно розпочати своє тіло в новий день. Запущена лімфатична система, яка регулює рідини в організмі, виводить токсини та бореться з інфекціями. Якщо ви вживаєте вранці від 2 до 4 дкл теплої води, ваш метаболізм може збільшитися до 24%. Вживання води натщесерце сприяє очищенню кишечника, щоб вони могли легше засвоювати поживні речовини.
Харчування
Випивайте по одній склянці води за 30 хвилин до кожного прийому їжі. Це підготує ваш шлунок і полегшить травлення. Не рекомендується пити безпосередньо перед або під час їжі. Також не слід вживати багато рідини після їжі. Якщо ви голодні між основними прийомами їжі, спочатку випийте. З’ясуйте, чи не просто ви зневоднені, іноді відчуваєте голод, але насправді ви можете просто спрагнути.
Душ
Одна склянка води перед душем покращує кров’яний тиск.
- Страждання кислотою при травленні потрібно вчасно припиняти! Але ви знаєте, коли самовилікування вже недостатньо
- Коли чарівний феномен, який впливає на наше життя, можливо, більше, ніж ви думаєте?
- Прекрасна актриса із серіалу Сандхія Тото не мала про неї уявлення!
- Кефір - це напій довголіття Нові докази впливу на артеріальний тиск, ви про це не мали уявлення!
- Коли звертатися за допомогою до здорового способу життя - жінка тренер при схудненні