УВАГА. Під час формування падемії COVID - 19 вправи можливі відповідно до діючих заходів ÚVZ SR - їх потрібно контролювати та спостерігати. Якщо дозволяється відвідувати тренажерний зал лише під суворими гігієнічними заходами - вентиляцією, дезінфекцією, і звичайно існує обмежена кількість тренажерів. Будь ласка, дотримуйтесь відповідних заходів та норм.
Дами також мають можливість займатися у приміщенні колишньої початкової школи, де є машини та пристосування для тренування всього тіла. Точні правила вправ будуть скориговані та розміщені у тренажерному залі. Ви можете отримати більше інформації на OcÚ.
РОБОЧИЙ ГОДИНИ ЖІНОЧОГО ЗАЛУ:
Понеділок: 14: 00-15: 00.
Четвер: 14: 00-15: 00.
17: 00- 18:00.
Субота: 16: 00-17: 00.
Якщо ви зацікавлені в тому, щоб поїхати на тренування в четвер о 17:00 та в суботу о 16:00, ви повинні повідомити по телефону за тел. ні. 0907 040 201.
Приходьте і насолоджуйтесь довгими зимовими вечорами та покращуйте свій стан!
ЗИМОВИЙ ВИХІД ІННОВАЦІЙ
24-й рік - 3 січня 2015 року, фотографії можна переглянути у фотогалереї
25-й рік - 2 січня 2016 року, фотографії можна переглянути у фотогалереї
26-й рік - 7 січня. Фотографії 2017 року знаходяться у фотогалереї
27-й рік - 6 січня 2018 року, фотографії є у фотогалереї
28-й рік - 05.01.2019, фотографії є у фотогалереї
ВПРАВА ЗУМБА
Якщо ви любите музику і танці, хочете регулярно займатися і одночасно отримувати задоволення, тоді зумба ідеально підходить для вас. Що таке ZUMBA? Це явище, яке керувало усім світом. Zumba - назва танцювальної фітнес-програми, створеної в 90-х роках минулого століття танцівником і хореографом Альберто "Бето" Пересом з Колумбії. На сьогоднішній день зумба - це буквально божевілля у понад 100 країнах світу, і її з великим успіхом пропонують ліцензовані інструктори в десятках тисяч фітнес-центрів по всьому світу.
Чому зумба така популярна? Особливо за ритм, ефективність у формуванні характеру, веселість та мелодійність. Це значно покращує різноманітність цього виду фітнес-вправ. Захоплююче поєднання динамічної латиноамериканської музики та екзотичних рухів танцю є особливо захоплюючим. Вправа заснована на принципі фазового тренування. Він ефективно спалює жир у всіх частинах тіла, спалюючи до 1000 калорій на годину. Весь його зміст - це чудова забава в атмосфері вечірки. І важливо також, що це стосується не тільки молодих людей, але в ідеалі допомагає людям похилого віку відновити втрачений стан. Кожен може сформувати своє тіло - ноги, живіт і зумба також зміцнюють серце. Максимум позитиву полягає в тому, що це позбавляє вас від стресу і допомагає потіти всі проблеми.
У нашому селі ми займаємось у приміщенні будинку культури. Фіксована дата вправи ще не встановлена - ви можете дізнатись інформацію про вправу або на громадському радіо, або за взаємною згодою кількох учасників заходу. Вправа складається з кількох частин - розминка або стилістика тіла, танцювальні вправи з музикою (зумба), йога, пілатес, зміцнювальні вправи для живота, ніг та вправи на розслаблення та розтяжку. Наприклад, мати з собою килимки. килимки.