Відкрийте своє серце і слухайте, що говорить ваш шлунок. ("Морозиво, будь ласка!")

Або як не вдався мій 21-денний піст

У вересні 2015 року у мене народився Піпко. Прекрасний день, якого я ніколи не забуду. День, який зробив мене найщасливішим, але слабким, побитим і втомленим. Окрім того, що мені було погано, коли я подивився в дзеркало (вагітність зробить з вас троянду, яка цвіте при пологах і капає після пологів - жорстокий факт), тому я зовсім не контролювала це. Я знав, що мій психічний стан мені абсолютно не допоможе, оскільки я був поверхневим, соціально контрольованим звіром (ТАК). Тож я вирішив докорінно змінитись, щоб мати можливість віддати Піпку на сто відсотків від себе! У мене не було багато часу на розумову їжу у вигляді книг, тому я вирішив змінити свій раціон.

Я перестав їсти м’ясо, а незабаром і продукти тваринного походження. Я почала відчувати себе чудово, легко і здорово. Півроку веганства допомогло мені очистити своє тіло і розум, але я все одно відчував, що це не те, що мені потрібно більш радикальне очищення себе (в першу чергу тіла, розуму та душі).

семиденне

Я почав постити в липні. Я вивчив кілька статей, досвіду та вподобання і погодився на це. Я вибрав 21-денний піст, точніше очищення, оскільки пив фруктові та овочеві соки (смузі немає, клітковина є, я би срав). Двадцять один день не був метою, а лише важливим етапом, щоб приблизно знати, куди я хочу піти. Я ніколи раніше не голодував, але моє тіло працює належним чином (коли я справді голодний), тому перебування без їжі або голодування мене не турбувало.

Я починав влітку (так, коли все дозріває, я теж не розумію), пив яблучний, огірковий, буряковий соки. У нас сад, повний лаванди, шавлії, м’яти та ромашки, тому лилися трав’яні чаї. Я відчував себе добре, ніякої втоми, точніше, не більшої втоми, ніж будь-коли, коли Піпко поступався (і досі) поступається. Моя голова зупинилася. До того часу мені боліло щодня, ніби в моїй голові вибухнула бомба під тиском. Це зникло з першого дня. А після четвертого дня мені не потрібно було спати. Мені це зайняло лише чотири години, і я цілий день був у порядку, що є неймовірним з невеликою палубою.

Щодня я намагався інтенсивно займатися не менше 20 хвилин, лише з власною вагою. Я почав бігати босоніж - дуже визвольно, але повинен сказати, я не правив (не через "босоніж"). Іншим разом я пробіг у спокійному темпі смаку близько 4 км (мені більше не потрібно), але зараз я майже завжди робив паузи. Я також плавав, а точніше співав у басейні і цілий день провів з невеликою кількістю, тож з точки зору фізичних вправ було достатньо.

На п’ятий день я вибіг у місто. Я думав, що погляд на піцу чи сицилійський бульйон мене зламає, але я в порядку, я зробив це. Шостий день був катастрофою! Мій мозок почав працювати! І він працював зі смаками! Моя фантазія повністю розвинулася, і ідея домашнього варення була замінена ідеєю запеченої жирної ковбаси на тому паперовому підносі з гірчицею і справді грубим хлібом! Кінець! Сьомий день - переломний момент. Можливо, це був просто тест, я не знаю, але я вже не був у порядку. Можливо, це був повсякденний стереотип (я не міг просто сказати, що відкину ідею смаженого сиру п’ятигодинним походом і ура, наступного дня втечу), можливо це були дивовижні огірки в клумба, можливо, свіжоспечений хліб із спельти ...

У будь-якому випадку, я почав думати про тип: коли я закінчу зараз, їжа мене перемогла, я слабкий тощо. Справа в тому, що я хотів звільнитися від їжі, постячись. Мої дні до посту були просто такими, що я не думав ні про що, крім того, що збирався їсти. Я сприймав їжу як задоволення, заспокоюючи смуток, радість та бажання. Цей піст мав налаштувати мене на те, щоб «їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти». (Це, мабуть, ніколи не спрацює, але не працює). Тож коли на сьомий день настала поступова депресія, коли я її не дав, я дуже злякався - з одного боку, я мав справу з їжею, яка перемагала мене, з іншого боку, я думав, що, можливо, я ' я не готовий у 21 рік, навіть якби дав, я все одно перебував би в полоні гречки з гарбузовою олією та горіхами (це справжній присмак!) І все це випливає з мене: «ЩО. Хіба це не все догори ногами? "

Мудрий чоловік одного разу сказав: «Якщо ти робиш все, щоб бути здоровим, але ти боїшся раку, ти помреш від раку». Якщо я голодний звільнитись від їжі, але я боюся, що коли закінчу, то кидаюся в стейк.

Поки я постив і наповнював мене, мені було приємно і низькі думки не приходили, все було добре. Однак, якби мені ще протягом 14 днів потрібно було думати, чи правильно те, що я роблю, про свою слабкість, якщо б я продовжував голодувати, не маючи жодної позитивної думки і все ще думаючи лише про те, скільки днів мені ще залишилось, і я б випадково вона не відчула змін 22-го дня, я, мабуть, лише погіршив би всю ситуацію. Я знав, що це просто в моїй голові - чи справді мені потрібно витримати ці 21 день (зараз)? Чи справді моє тіло таке "брудне"? Ні, це не так, і мені не потрібно. Моєму я, очевидно, потрібно було довести собі та іншим, що воно може зробити. Я точно знав, що це все. Я віддався ідеї, як би сказав це оточуючим, і це впізнає мене у недовірі. Яйце ап, цвіль!

Мій 21-денний піст з часом став 7-денним очищенням тіла та вченням розуму. На восьмий день ми з Піпком сіли в саду під абрикосом і поснідали абрикосами, повними Сонця (мені вдалося сім!). Треба сказати, що хоч це було лише 7 днів, я дуже інтенсивно відчував смак і запах. Я точно знав, коли і який смаковий рецептор з’являється, і вивчав укус того, що я їв. Так!

Тож цілий день я їв лише фрукти та овочі, що народились у нашому саду, тоді як на обід я готував на пару овочі - я не їв петрушку, мені це було страшенно солодко. Я не переборщив із кількістю, я знаю, що сім днів - це короткий час, але навіть незважаючи на це, шлунок трохи скоротився. Я нічого не солила і не підсолоджувала, це було зовсім не потрібно, всі смаки були настільки вишуканими, що їсти та жувати було справжнім досвідом. Поступово я капала олію на овочі, додавала насіння та авокадо. Зазвичай (жирна дієта/дієта з низьким вмістом вуглеводів двічі на день) я починав їсти приблизно через тиждень. Ефект йо-йо не настав.

Весь цей досвід штовхнув мене вперед, я перестав лаяти себе за те, що з нетерпінням чекаю і думаю про те, як приготувати і з’їсти повноцінну їжу, або запропонувати себе від нашої Матері. Я почав сприймати це як своєрідну медитацію. Коли я готую, я готую ТІЛЬКИ (так має бути з усім). Я знаю, що моє тіло повністю чисте (добре, там є якась жирна подушка. Гаразд, ковдра. Ковдра. Пухова ковдра зі старого гусячого пера, добре.) І це працює на сто відсотків. А саме, їсти помідор на заміннику з маленьким Пампучем (я не маю на увазі свій живіт) і насолоджуватися розлитим насінням на одязі, це найбільше - бути щасливим.