Переваг вправ багато, оскільки це сприяє зниженню ваги, контролю артеріального тиску та покращенню роботи серця.

серцева

Дослідники з Університету Сан-Паулу, Бразилія, спробували з'ясувати механізм, за допомогою якого аеробні вправи захищають у разі серцевої недостатності.

"Ми виявили, що аеробні вправи сприяють видаленню дисфункціональних мітохондрій серцевими клітинами", - сказав Хуліо Сезар Батіста Феррейра, професор Інституту біомедичних наук і головний дослідник дослідження.

Мітохондрії - це органели, відповідальні за забезпечення енергією клітин. Видалення дисфункціональних мітохондрій збільшує надходження АТФ (молекули, яка зберігає енергію в клітинах) і зменшує вироблення токсичних молекул, що руйнують клітинну структуру.

Також відомо, що фізичні вправи регулюють діяльність аутофагії, іншого механізму клітинного очищення.

Дослідники виявили, що аутофагічна активність порушується в серці серця при серцевій недостатності, що призводить до накопичення дисфункціональних мітохондрій.

Дослідники вивчали тварин із серцевою недостатністю та слабким диханням мітохондрій.

Мишей розміщували в коридорі і починали тренуватися з помірною інтенсивністю (60% від максимальної місткості) по 60 хвилин один раз на день, п’ять днів на тиждень, протягом восьми тижнів. Наприкінці цього періоду результати порівнювали з результатами щурячих щурів, серцевих щурів та контрольної групи сидячих щурів без серцевої недостатності.

"У пацієнтів з щурами, які залишалися малорухливими, серцева функція зменшилася на 30% протягом восьми тижнів, тоді як лікарі зросли на 40% порівняно з попереднім станом", - сказала Феррейра.

"Загалом різниця між двома групами в серцевій функції становила 70%. Серця седативних щурів були в середньому на 18% вище, ніж серця в контрольній групі, тоді як тестовані щури становили лише 5%. Вправи збільшують розмір серця, але це збільшення пропорційне поліпшенню роботи серця. "Розширення, спричинене серцевою недостатністю, пов’язане із втратою серцевої діяльності".

Рівні АТФ у седативних щурів із серцевою недостатністю були на 50% нижчими, ніж у контрольній групі, але дресировані тварини були еквівалентні здоровому серцю.

" Результати показують, що фізичні вправи не тільки запобігають, а й зворотно спричиняють шкоду, спричинену серцевою недостатністю ". - сказав Феррейра.

"Наш випадок полягає в тому, що фізичні вправи регулюють експресію та/або активність одного або декількох основних білків, що беруть участь у мітофагії або мітохондріальній аутофагії, відновлюючи тим самим свою активність".

Результати дослідження були опубліковані в Autofagy.