схуднути

Я не знаю про вас, але я пройшов кілька дієт. Не зовсім самостійно, але я часто радив людям, які були в гіршому становищі, ніж я. Я досить багато писав про дієти в різних місцях. Давно пора щось скласти.

Ідея вступу. Дієти недостатньо, щоб скинути 20 кілограмів на місяць. Хто вірить у щось подібне, той помиляється. Результат може бути значно гіршим, ніж очікувалося - в довгостроковій перспективі. Основна ідея, таким чином, найпростіша - все в міру, з розумом і без дурниць. Ось кілька хороших порад, на яких слід зосередитися:

Як схуднути? Є багато можливостей, і я додам ту, з якою я маю справу: принаймні 3 рази на тиждень, щоб виконати стільки ж із вищезазначеного. Зустрівайтесь хоч трохи щодня. Навіть якщо це прості речі, наприклад, на дві чашки чистої води більше, ніж зазвичай. Звичайно, не варто довго дотримуватися будь-якої дієти, а концентруватися на загальній дієті. Дієта полягає в тому, щоб підвищити працездатність організму і, таким чином, змусити організм використовувати свою енергію для практичних справ.

Якби вам довелося мати справу лише з деякими нетиповими дієтами, наприклад, лише з овочами, організм швидко почав би щось пропускати. Багато людей думають, що якщо вони схуднуть на 20 кілограмів, вони стануть красивішими. Околиця їм сподобається більше. Це, звичайно, дуже безглуздо і поверхнево. Насправді часом буває зовсім навпаки. При поганому харчуванні та відсутність фізичних вправ м’язова маса першою скине вагу, а залишиться лише чистий жир. Чи знали ви, що 60-кілограмова жінка, яка займається спортом, може бути набагато стрункішою, ніж жінка вагою 50 кг, яка взагалі не займається?

А ти що? З персонажем все гаразд, або у вас є якісь зобов’язання щодо того, що щось зміниться? Що б ви порекомендували іншим?