Вправа для дітей Це можливо в будь-якому віці, будь то дитина немовлям, малюком або дошкільнятою. Під час навчання батьків з дітьми зміцнюється зв’язок між батьками та дитиною та покращується взаємна довіра.
Вони в основному практикуються у супроводі пісні або рими 2
, що спонукає дітей рухатися. В якості допоміжних засобів для вправ можуть виступати кулі, гімбали, обручі, м’ячі або кубики.
Під час вправи діти відкривають нові речі та отримують нові знання та досвід. Вони вчаться толерантності та повазі серед нових друзів.
Відео: Вправи батьків з дітьми - Раковник
Фізичні вправи з немовлям
Вправи з дітьми в грудному віці поділяються на окремі підгрупи відповідно до моторного розвитку 1
. Умовою перед початком вправи з дитиною є здатність пасти хобі.
Вік дитини 3 - 6 місяців
Фізичні вправи в цей період розвитку дитини орієнтовані на правильний розвиток в центральній осі тіла, м’язи зміцнюються при лежанні на животі на м’ячах або гімбалах.
Почуття дітей, такі як зір, дотик і слух, також розвиваються за допомогою рим або пісень. Діти вправляються на руках у матері в м’ячі або в положенні тигра.
Вправа може також включати демонстрацію масажу, антиколіки 2
вправи, розмова про правильне поводження з дитиною або напр. рубцювання.
Вік 6 - 9 місяців
Після піврічного віку діти можуть кататися на животі або грати пальцями ніг. Починається період повзання або лазіння та роздавання іграшок 1
.
Вправи сприяють координації та рівновазі тіла. Дітей спонукають позиціонувати на чотирьох. Важливо не давати дітям сидіти, поки вони не можуть сидіти самі.
Вправу доповнюють м’ячі, іграшки, кубики та інші предмети. Дрібну моторику діти розвивають, стискаючи, барабанячи або стукаючи про допоміжні засоби. Пісні та вірші допомагають вправляти пальці та кінцівки. Мами танцюють зі своїми дітьми на руках або займаються лежачи, сидячи або стоячи.
Вік 9 - 12 місяців
Діти повільно стають на ноги і пізнають навколишній світ. Вправа, як правило, спрямована на підтримку ходьби в бік, напр. гуляючи по гімнастиці. Якщо дитина вже ходить одна (поки дитина не йде сама, її не носять за руку), підтримується розвиток ходьби вперед.
У положенні чотири дитина піднімається, піднімається, забирається в обручі або тунелі і вчиться долати різні перешкоди. Піднімається на різні збалансовані та нерівні поверхні. М’язи всього тіла зміцнюються, і дитина навчається мужності (піднятися на неї чи ні?). Дрібна моторика розвивається складанням кубиків один на одного, грою в м’яч, барабаном пальців у дошку.
Під час вправи знову використовуються надувні м’ячі або гімбали. Дитина проводить більше часу одна на килимі, поза обіймами матері.
Фізичні вправи з малюком
Слідкує за періодом фізичних вправ з немовлям.
У молодший період малюка (приблизно 1 рік) дитяча ходьба все ще вдосконалюється.
Дрібна моторика розвивається шляхом носіння та роботи з тиглями або м’ячами (носіння, метання, заливка). Діти лазять, повзають або обходять різні предмети. Вони вчаться орієнтації в просторі.
Ігри фокусуються на ненасильницькому навчанні та сприйнятті кольорів, розвитку мовлення та пам’яті, навчанні ритму (плескання або барабан під ритм під час танцю). Вчившись і прощаючись, діти вивчають регулярні ритуали та правила. Для почуття захищеності та безпеки дітей повторюють із знайомими та вивченими віршами та римами, поступово додають нові.
Вправи дошкільнят
Заняття дошкільнятами зазвичай проходять без присутності батьків. Діти вчаться самостійності та відповідальності.
Вправи зазвичай вимірюються для:
- правильна постава і координація рухів,
- розвивається мужність, покращується рівновага та спритність,
- діти співають пісні та танцюють,
- під час віршів та віршів діти розтягують і зміцнюють м’язи,
- вони навчаться працювати з друзями і поважати їх,
- діти соціалізуються і включаються в колектив,
- діти спілкуються між собою і слухають інших,
- поліпшується обробка м’яча або м’ячів, обручів, кубів.