Лише серцево-судинні захворювання спричиняють 8,6 мільйона смертей серед жінок на рік, що робить їх третьою причиною смерті. Найпоширеніша причина смерті полягає в тому, що пацієнти не вчасно виявляють симптоми. Або навіть якщо вони це роблять, вони навіть не уявляють, скільки неприємностей відбувається. Біль у грудній клітці сприймався більшістю як швидкоплинна втома, голод та виснаження, [...]

Лише серцево-судинні захворювання спричиняють 8,6 мільйона смертей серед жінок на рік, що робить їх третьою причиною смерті. Найпоширеніша причина смерті полягає в тому, що пацієнти не вчасно виявляють симптоми. Або навіть якщо вони це роблять, вони навіть не уявляють, скільки неприємностей відбувається. Більшість із них сприймали біль у грудях як швидкоплинну втому, голод та виснаження, однак - якби їм спало на думку, що у них можуть бути проблеми з серцем - їхнє життя можна було б врятувати. Лише 50% тих, хто відчуває симптоми, характерні для серцевих захворювань, звертаються до лікаря протягом години.

Причинами та попередниками інфаркту міокарда можуть бути:

  • Надмірна вага
  • Гіпертонія
  • Стресовий, незбалансований спосіб життя
  • Малорухливий спосіб життя
  • Куріння
  • Надмірне вживання алкоголю

спричинити

Поради щодо харчування:

  • З’їдайте по кілька горіхів на день, які містять альфа-ліноланову кислоту, щоб зменшити ризик проблем з артеріальним тиском та серцевого нападу.
  • Їжте трохи якісного червоного вина в помірних кількостях, яке містить безліч захисників тканин, особливо антиоксидантів, які діють проти атеросклерозу.
  • Ще один аргумент на користь смачної італійської кухні - доведено, що їжа народів Південної Європи знижує ризик серцевих захворювань! Звичайно, середземноморська дієта не означає, що відтепер ви можете їсти болонські спагетті вдень і вночі, але рекомендується їсти багато овочів, фруктів, цільних зерен, квасолі, оливкової олії, морської риби та пісного м’яса продукти також сприяють зниженню рівня холестерину.

Регулярно рухайтеся!
Щоб уникнути серцевого нападу, який часто закінчується смертю, важливо регулярно робити певні вправи для тренування стінок вен і позбавлення від зайвих кілограмів. Якщо ви хочете кинути палити, вам слід також почати з фізичних вправ: регулярність і фізичні навантаження можуть допомогти вам легше кинути шкідливу пристрасть.