Відтворити цю статтю
У рамках гіпнозу особлива форма гіпнотерапії - еріксонівський гіпноз - представляється справді ефективною терапевтичною альтернативою для лікування психологічних та психосоматичних проблем та управління болем.
Еріксонівський гіпноз - це еволюція класичного гіпнозу, хоча і з власною ідентичністю.
Фігура Мілтона Еріксона, її творця, є натхненням як для терапевтів, які йдуть його слідами, так і для людей, які виявляють його величезну здатність до самовдосконалення.
Короткий огляд історії гіпнозу
Вважається, що 3500 років тому єгиптяни вже практикували терапію, дуже схожу на гіпноз для терапевтичних цілей. Однак ці знання були втрачені в часі, поки у 18 столітті Франц Антон Месмер не взявся за це знову, назвавши це "тваринним магнетизмом". Його суперечливі ідеї не потрапили у вакуум і наприкінці 19 ст, з боку Жана-Мартіна Шарко, гіпноз набув значення в науковому світі, перш за все завдяки надзвичайним результатам, яких цей французький невролог досяг зі своїми пацієнтами.
Пізніше, у 1923 році, гіпноз мав зробити ще один виток: американський лікар на ім'я Мілтон Х. Еріксон вперше відвідував семінар, щоб навчитися застосовувати цей метод. Еріксон був настільки схвильований можливостями Росії гіпноз Він почав застосовувати це у своїй практиці, але його неспокійний і творчий розум дуже скоро почав вносити деякі варіації в процедуру. Так виникло те, що ми сьогодні знаємо як "еріксонівський гіпноз".
Хто був Еріксон?
Еріксон виріс у фермерській родині у Вісконсіні і ніколи не прикидався лікарем. У дитинстві він страждав на дислексію, а також був дальтоніком. У 17 років він заразився поліомієлітом і переніс такий важкий параліч, що лікарі вважали, що він помре. Насправді, лежачи в ліжку, він почув, як лікар сказав батькам, що він не думав, що переживе ще один день.
Тим не менше, Еріксон не збирався здаватися, особливо не побачивши ще жодного заходу сонця. Його рішучість була такою, що він впав у те, що він сам через роки описав би як самогіпнотичний транс. Тут ми знаходимо перше насіння еріксонівський гіпноз, З власного досвіду Мілтона Еріксона, пробувши три дні без свідомості, він почав одужувати, але дорога все одно буде в гору, оскільки він був повністю паралізований і йому було дуже важко говорити. Саме в цей момент його почали цікавити сімейна динаміка та реакція людей.
Коли він досяг кращого контролю над своїм тілом, він зрозумів, що ніколи не може присвятити себе сільському господарству, тому вирішив вивчати медицину. Він став завзятим і допитливим студентом - дві якості, які змусили його зацікавитись таємницями людського розуму.
Приблизно в 50 років привид поліомієліту повернувся. Еріксон страждав від болю та м’язової слабкості, що знову змусило його паралізувати, і, хоча він відновив рух завдяки наполегливості, з цього моменту йому довелося користуватися інвалідним візком. Потім почала використовувати самогіпноз для зняття хронічного болю.
Глибока зміна перспективи
Аналізуючи ваш досвід роботи з гіпноз, Еріксон зрозумів, що це не був такий сон, як вірили всі в той час. Він зрозумів, що це не повністю відповідає явищам, які зазвичай трапляються під час сну, оскільки в гіпнотичному трансі ми все ще захищені своїм несвідомим.
Очевидно, оскільки несвідоме продовжує захищати нас від ідей, які ми не хочемо визнавати, або звичок, які ми не хочемо змінювати, Еріксон вважав, що прямі пропозиції не завжди є найкращим рішенням., в деяких випадках потрібно було зруйнувати бар'єри несвідомого, щоб сприяти змінам.
Насправді Еріксон заслуговує на те, що був першим терапевтом, який розглядав гіпноз як щось природне, просту варіацію стану свідомості, яка може траплятися навіть у ситуаціях нашого повсякденного життя. Він вважав, що гіпнозу можна навчитися, як і будь-якому іншому виду навичок, саме тому він ніколи не робив надмірного акценту на глибині гіпнотичного трансу, а на формуванні довірчих відносин з пацієнтом і наданні йому необхідних інструментів, щоб він міг міг досягти його потреб. власні висновки. Еріксон намагався перешкодити людині бути пасивним під час гіпнозу, але якось втягнутись у процес.
Ще одна дуже цікава зміна точки зору полягає в тому, що Еріксон використовував у сьогоденні для модифікації майбутнього і він зосереджувався на розумінні того, як це може покращити поточні проблеми людини та надати йому інструменти, щоб він міг уникнути їх у майбутньому. Багато технік нейролінгвістичного програмування (НЛП) п’ють від Еріксона і використовують цю проекцію на майбутнє як терапевтичний ресурс.
Що таке еріксонівський гіпноз?
Еріксон вважав, що несвідоме дуже добре реагує на метафори, символи та суперечності, тому пропозиції психотерапевта досить розмиті. Таким чином, залишається простір для розуму, щоб заповнити ці прогалини, надаючи значення тому, що відбувається. Фактично, в еріксонівському гіпнозі психолог часто використовує метафори та історії як інструменти сприяння змінам.
У цьому типі гіпнотичної техніки не використовуються прямі пропозиції типу "ти кинеш палити". Натомість використовуються більш відкриті пропозиції, які вимагають певного рівня прихильності до змін, наприклад: "Ви можете стати некурцем".
За допомогою непрямих пропозицій, окрім надання більш активної ролі людині, можна легше обійти бар’єри несвідомого, оскільки воно не відкидає їх заздалегідь, а намагається знайти їм місце у вже існуючій системі вірувань. Таким чином ідеї проникають і починають породжувати бажані зміни.
До яких ситуацій застосовується еріксонівський гіпноз?
Еріксонівський гіпноз використовується в основному психологами для лікування залежностей, будь то куріння, алкоголь або наркотики. Це також дуже корисно для боротьби з тривогою, статевими дисфункціями, різними типами фобій, посттравматичним стресовим розладом та неврозами.
Тим не менше, еріксонівський гіпноз Він використовується не тільки для лікування психологічних, а й фізичних симптомів тому він стає чудовим засобом для поліпшення якості життя людей, які страждають на хронічні захворювання, оскільки полегшує біль. Він також ефективно застосовується для лікування синдрому роздратованого кишечника та сприяє зниженню ваги у людей із ожирінням.
Чи сумісні еріксонівський гіпноз та класичний гіпноз?
Еріксонівський гіпноз можна доповнити класичними техніками гіпнозу, оскільки вони не є несумісними. На мій погляд, обидва ефективні, і це залежить від того, чого ми хочемо досягти в кожний момент, та особливостей людини, яку ми гіпнотизуємо. Ми можемо вибрати роботу з еріксонівським гіпнозом, гіпноз класичний або чергується або інтегрує обидва.
Вас також можуть зацікавити:
За цим посиланням ви знайдете інформацію про гіпноз кинути палити.
Якщо ви хочете знати, з чого складається гіпнотична регресія, натисніть тут.