Гіпертонічна хвороба
Високий кров'яний тиск є проблемою здоров'я в усьому світі. У західному світі, включаючи Угорщину, постраждала чверть дорослого населення.
Хвороба гіпертонії не випадково отримала назву “мовчазний вбивця”. Він протікає безсимптомно, часто виявляється лише за допомогою певного рутинного або фітнес-тесту. З тієї ж причини пацієнти, у яких вже діагностовано високий кров'яний тиск, часто припиняють приймати ліки, заявляючи, що після припинення прийому ліків вони не почуватимуться погано. Однак це серйозна помилка. Постійно високий кров'яний тиск руйнує стінки судин, не викликаючи болю та нездужання, тому лише поява раптової - навіть небезпечної для життя - події зверне увагу на серйозність справи - на жаль, занадто пізно.
Те, що називається високим кров’яним тиском?
Якщо тиск більше 140/90 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа) вимірюється на обох плечах у сидячому положенні кілька разів
Ми, як правило, маємо високий кров’яний тиск?
- Спадкові фактори (схильність)
- вік
- надмірна вага
- куріння
- надмірне споживання солі
- стрес
- відсутність фізичних вправ
- надмірне вживання алкоголю
Які можуть бути ускладнення високого кров'яного тиску?
Через підвищений тиск у судинах та інші наслідки способу життя, перерахованого на ескізі вище (наприклад, високий рівень холестерину тощо), судини втрачають свою еластичність, утворюючи у своїх селах невеликі «купи», які стають твердими та вапняними з часом (наліт).
Є два джерела небезпеки:
- З одного боку, наліт може зростати, щоб майже перекрити кровоносні судини - якщо це відбувається в кровоносних судинах серця, виникають так звані скарги на стенокардію з відчуттям стиснення в серці, а пізніше це може закрити судини, внаслідок чого клітини в цій області гинуть через повну нестачу кисню. Це називається інфарктом.
- Те ж саме може статися, відірвавши шматок від оригінального нальоту, запливаючи з кров’ю і блокуючи кров там, де він застряє, що також спричиняє інфаркт.
Не тільки таким чином серцевий напад може статися в серці, але і в нирках, мозку та очах.
Наслідками серцевого нападу можуть бути:
- раптова смерть
- постійна втрата працездатності
- серцева недостатність
Залежно від зони ураження, церебральний інфаркт може статися:
- смерть
- параліч
- нетримання сечі
- з паралічем лицьового нерва
Лікування високого кров'яного тиску
Слід зазначити, що лікування високого кров’яного тиску - це не насамперед медикаментозне лікування, а радикальні зміни у нашому способі життя.
- Спробуйте відмовитися від зайвої ваги. Після радикальної втрати ваги медикаментозна терапія може не знадобитися.
- Займатися регулярно (принаймні півгодини принаймні три рази на тиждень),
ПОРАДА: Використовуйте сходи замість ліфтів або швидше вийдіть на автобусній зупинці
- спробувати кинути палити. Пасивне куріння також пошкоджує стінку кровоносних судин, і жінки частіше згубно впливають на здоров'я
- зменшити вживання алкоголю
- добове споживання солі не повинно перевищувати 6 грам
Середземноморська дієта
Дослідження показали, що дієта, яка поширена в середземноморських країнах, має захисну дію на серцево-судинні захворювання. Які особливості цієї дієти?
- висока частка рослинних волокон (хліб з насінням, макарони з твердих сортів, салати тощо)
- оливкова олія
- щодня приблизно вживання півкілограма фруктів та овочів
- помірне, але регулярне вживання червоного вина
- Риба (переважно м’ясо, багате на жирні кислоти омега-3: скумбрія, оселедець)
Ліки
Лікар завжди визначає ліки, оскільки це залежить від інших хвороб пацієнта.
Існує кілька груп антигіпертензивних препаратів, залежно від того, де вони чинять хімічну дію. Нерідкі або навіть загальні випадки, коли для досягнення бажаного зниження артеріального тиску (цільове значення) потрібно приймати комбіновані препарати з різними точками дії.
Як ви можете підтримати ліки:
- приймайте ліки щодня, коли навіть тоді ви не відчуваєте скарг. Високий кров'яний тиск не болить
- приймайте ліки, навіть якщо Ви вимірюєте нормальний артеріальний тиск. Ваш артеріальний тиск не буде занадто низьким із встановленими дозами, але якщо ви пропустите його, добре скориговане значення може знову зрости.
- по можливості регулярно перевіряйте артеріальний тиск і фіксуйте значення у щоденнику
- Будьте щомісяця до лікаря і беріть із собою щоденник
- Якщо у вас є якісь побічні ефекти або ви вважаєте, що у вас є якісь побічні ефекти, поговоріть зі своїм лікарем. Не припиняйте лікування довільно.
- Час від часу вам доведеться відвідувати лабораторні та офтальмологічні обстеження, частоту яких визначатиме ваш лікар з урахуванням супутніх захворювань.
За умови належного прийому ліків ймовірність пошкодження органів може бути зменшена, і є ймовірність того, що, хоча і з дисциплінованими ліками, ви зможете жити якісно і довго.