Найрідкісніша і найдорожча ефірна олія у світі - це жимолосна олія, меліса офіциналісова. "Хоча жимолость росте майже скрізь, рослина містить лише дуже невелику кількість, і отримати цю олію дуже складно", - сказала ароматерапевт Лусія Серафінова, TASR. Настільки ж рідкісні ефірні олії включають олію справжньої дамаської троянди, ефірні олії жасмину, які отримують із великої кількості пелюсток квітів жасмину, а до рідкісних ефірних речовин відноситься кремнезем, одержуваний з апельсинового цвіту. "Ми отримуємо три види ефірної олії з апельсинів. З цедри, з апельсинових листя і з квітів. Останнє є найрідкіснішим", - сказала Серафінова, додавши, що ефективне ефірне масло для ароматерапії можна виготовити з усіх рослин, але використовувати для видобуток олії. близько двохсот видів.
Найбільш часто використовувані ефірні олії, ефекти яких застосовувались у минулому, включають екстракт лаванди, олію римської або блакитної ромашки, кріп, аніс або коріандр. "М'ята перцева завжди використовувалась не лише як прозорлива трава, але екстракт також благотворно впливає на травлення, освіження та розслаблення дихальних шляхів", - пояснила Серафінова, додавши, що до активних необхідних речовин належать також олії апельсинів, грейпфрутів та лимонів . Водночас вона додала, що напр. Лаванда здавна вважалася заспокійливим, що зміцнює особистість людини. Він протипоказаний при низькому артеріальному тиску і, згідно з досвідом ароматерапевта, смердить людям із низьким артеріальним тиском. Навпаки, у пацієнтів з високим кров’яним тиском лаванда з часом нормалізує свої значення.
Розмарин заохочує і стимулює людей, його використовували в Стародавньому Римі для сприяння концентрації уваги. У разі втоми та скутості, серафін рекомендував обережно масажувати спину та шию розведеним маслом, яке перегріється та послабиться. Лимонний аромат підходить для прибирання простору, він розслаблює атмосферу. Олію можна наносити на аромалампу, пульверизатор і кілька крапель капати на кераміку, з якої воно випаровується. "Під час масажу або ванни він діє на слиз, жирові відкладення, розчиняє холестерин, допомагає при захворюваннях печінки", - уточнила вона.
На думку експерта, традиційна ромашка допомагає збалансувати і стабілізувати его і має чудовий протизапальний ефект, напр. при запаленні дихальних шляхів, середнього вуха, допомагає при болях у суглобах, менструальних болях, спазмах. За словами Серафінової, ми можемо застосовувати ароматерапію вдома за потреби. Як приклад вона навіла ароматерапевтичну ванну: "Для звичайної великої ванни ми кладемо десять крапель ефірної олії в дві-три столові ложки олії для ванн-носіїв. Ми можемо їх поєднувати", - порадила вона, зазначивши, що дуже сильні ефірні олії, такі як імбир, чебрець або евкаліпт потрібні в домашніх умовах.
Щодо пори року, Серафін сказав, що в рамках ароматерапії після літа ми відмовляємося від свіжих ароматів цитрусових та м’яти, оскільки нам більше не потрібно терміново охолоджуватися. Навпаки, ми потихеньку починаємо консолідуватися і жити із землею, із зростаючою потребою в землистості, що виражається, наприклад, у ромашці, соломі. З цитрусових ми вибираємо більш важкі аромати, ніж апельсин, бергамот. "Восени травна система також починає активуватися, тому тут вступають у дію аромати фенхелю, кардамону та коріандру, і в цей період необхідно зміцнювати імунітет, наприклад, маслом чайного дерева", - підсумувала Серафінова.